多吃固肾的食物、高钾质食物
多吃固肾的食物：中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地*」（熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、*瓜、苹果、番茄等蔬果。
2多吃行气活血、舒筋活络的食物
亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物：例如可用桑寄生（一人份量为五钱）煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
3多吃薏仁粥、苹果醋加蜜糖
多吃薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
苹果醋加蜜糖：这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效有助排除关节、血管及器官的*素。经常饮用能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内调匀饮用。
4各类食物嘌呤含量
第一类嘌呤含量是-毫克：动物肝脏、深海鱼、浓的肉汤肉精，无论在什么情况下大家都尽量不要吃绝对禁止。
第二类嘌呤含量是75-毫克：扁豆、干豆、鲤鱼、鲈鱼、鳗鱼、肉汤，适当吃一点点，不能敞开的吃。
第三类嘌呤含量小于75毫克：芦笋、菜花、四季豆、青豆、鲜豌豆、菠菜、火腿、淡肉汤、花生麦片相对安全，但是量适当要控制缩小一点。
第四类嘌呤含量小于30毫克：奶类、蛋类，奶类、鸡蛋是蛋白质又高、嘌呤又低的食物，痛风病人在急性发作的时候可以吃。
酸奶里面有乳酸，到体内后与尿酸排泄竞争，所以酸奶对痛风病人不合适。