许多风友之所以患上痛风，都是由于体内嘌呤代谢功能出现异常导致的。因此合理的饮食调养十分重要，吃对了东西可以缓解痛风症状，帮助患者减轻身体负担。以下这几种家常菜，对于痛风患者降尿酸、排尿酸都十分有益处，需要的风友可以转发收藏！
”1.冬瓜薏仁汤
我们先说冬瓜，它可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。
其次，薏仁有防癌、利尿、消炎、镇痛、袪痰的功效。冬瓜、薏仁都有利尿作用，多吃可促进尿酸排出，减少尿酸合成。
做法：准备薏米20克，冬瓜50克，姜1片，盐适量。
1.将薏米淘洗干净浸1小时，冬瓜洗净后去皮切小块。
2.水沸后加入姜片、大地鱼粉、薏米及冬瓜煲1小时，加适量盐调味即可。
2.素蔬蒸蛋
这道菜肴中的两种素蔬——圆白菜和芹菜，均是低嘌呤食物，适合痛风患者食用。鸡蛋是痛风患者的好朋友，它属于低嘌呤食物，鸡蛋的营养丰富，且蛋白质品质最佳，仅次于母乳。并且，鸡蛋的口味好，作为一种食材，可开发的菜式多种多样。
做法：圆白菜50克，芹菜50克，鸡蛋1个，盐、味精、香油各少许，葱末一小撮。
1.将圆白菜、芹菜洗净，切碎备用。取一干净小碗，鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水；
2.注意水和蛋的比例是1∶1，这样可以保证蒸出的蛋质较嫩。
3.清炒莴笋
莴笋有利于促进排尿，嘌呤含量很低，是痛风患者的好食材，同时对高血压患者也有很多益处。
做法：莴笋克，葱、盐和植物油各适量。
1，去掉莴笋的叶子和皮，切去根部，斜切成薄片，放入开水中焯一下，捞出，沥干水分，备用。
2，葱洗净，切末。
3，炒锅烧热，倒油。油七成热的时候放入葱末爆出香味。
4，倒入莴笋片，翻炒均匀，加入食盐调味。
4.海带萝卜汤
海带萝卜汤有软坚化结的作用，对尿酸盐结晶和痛风石的溶解效果最佳。萝卜最好选用东北雌性红萝卜，因为它为碱性高“钾”食品，其钾的含量是普通萝卜的25.8倍，可以有效平衡血尿酸的浓度，如果生食东北雌性红萝卜，溶石效果更好。
海带的嘌呤含量仅为6.7，很适宜痛风患者食用。且它所含的褐藻酸，有利于降糖、降压，适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。（注意：海带性寒下气，一次不宜食用太多；胃虚寒者忌食）。
做法：雌性红萝卜克，发水海带克，植物油，盐各适量。
1、将雌性红萝卜洗净，去皮，切片；发水海带洗净，切片，待用。
2、锅置火上，倒入适量清汤，放入雌性红萝卜片，海带片煮熟，用盐调味即可。
好的痛风饮食方案必须兼顾到营养合理均衡的低嘌呤饮食，同时还要考虑到享受饮食的乐趣，不能一味的为了控制尿酸水平而少吃、甚至不吃，这样反而有害无益，风友们应该建立健康的饮食标准和习惯，保证每日所需的蛋白质和营养的摄入，才能使痛风康复的更快。
文章留言回复“痛风食谱”
免费领东北雌性红萝卜系列产品+痛风食谱
注：东北雌性红萝卜系列产品具有降尿酸、溶解痛风石、修复受损器官，恢复肝脾肾代谢功能的作用。
点击底部“阅读原文”
可获得权威痛风专家免费远程诊疗的机会
有你想看的精彩经典案例一：
痛风十五年瘫痪七年自杀三次，如今自己能上下楼梯！
经典案例二：
那位“抽出五管痛风石”的患者如今左手肘已近康复
经典案例三：
85天痛风患者大变身你能相信这是一个人吗？
经典案例四：
云南患者再来抗风竤痛风石大面积溶解令他惊喜不已
经典文章推荐：
“治愈痛风世界第一人”张芮袀讲诉他与雌性萝卜的故事自然疗法治痛风
沈阳抗风竤中医门诊，是以主治痛风以及各种疑难杂症为特色的综合性中医门诊。独创相结合的绿色自然疗法，安全有效，“食疗治痛风保健新食品-抗风红·东北雌性红萝卜、萝卜缨冻干粉研发”在年7月荣获国家科技部颁发的"科技创新基金"。
能让痛风等多种慢性疾病快速康复，且康复后稳定性好不易复发。
点击图片放大查看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇