一直以来，不少人群备受三高疾病的困扰，三高疾病对于人们的生活和工作产生了较大的影响，在不知不觉中，近几年来又出现了“第四高”，就是人们常说的高尿酸，高尿酸的发生，和人们日常的饮食和作息规律有着密切的关系。
高尿酸属于一种慢性代谢疾病，主要是由于饮食中嘌呤含量较高的食物，摄入过多而引起的，如果体内尿酸过高，不加以调理，很可能就会引发痛风，痛风一旦发作，也是让人苦不堪言，所以想要远离痛风的发生，应该及早管住嘴。
生活中比较常见的动物内脏、海鲜类的食物，嘌呤含量都是非常高的，高尿酸患者应该及早忌口，可能很多人都觉得蔬菜的嘌呤含量较低，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜，那么蔬菜真的能够降低人体嘌呤的摄入吗？
其实生活中很多的蔬菜嘌呤含量也并不低，吃太多反而很容易会使得体内尿酸偏高，容易诱发痛风，尤其是这几种蔬菜，高尿酸患者应该及早远离。
蔬菜嘌呤低，痛风患者能多吃？强调：这三种及早撤离餐桌
芦笋：
芦笋在生活中是一种常见的食物，营养价值非常高，尤其是其中维生素b以及硒元素，坚持食用能够增强人体的免疫力，延缓衰老。但是芦笋这种食物嘌呤含量非常高，每克芦笋大约高达毫克的嘌呤，属于一种高嘌呤食物，大量的食用很容易导致体内的尿酸值升高，从而诱发痛风的危险。
紫菜：
对于一些痛风人群来说，像紫菜也是应该赶紧管住最大，因为紫菜这种食物嘌呤含量高达mg/g，这说明它的嘌呤含量真的非常高，是一种高嘌呤食物。
紫菜多半是以紫菜汤的形式食用，但是嘌呤易溶于水，如果紫菜汤熬的时间比较长，就容易增加嘌呤含量，大量食用就会导致体内的尿酸难以控制，所以对于高尿酸患者来说，紫菜应该及早撤离餐桌。
菌菇类：
菌菇类的食物营养价值非常高，而且口感爽滑，我们在吃火锅的时候都会放一些菌菇类的食物，但是大部分的菌菇类食物都属于高嘌呤食物，食用过多很可能会使得体内尿酸难以控制。这样往往就会诱发痛风的危险，所以说对于菌菇类的食物在生活中还是要赶紧管住嘴，这样才能够控制嘌呤含量的摄入，稳定体内的尿酸值，痛风也不敢来打扰。
体内尿酸超标，或会有这些症状：
1、下肢关节肿胀
2、尿液发*、出现泡沫尿
3、腰酸背痛
4、夜间口渴、频繁起夜
医生建议：常饮1水，稳定体内尿酸，远离痛风
多喝水可以维持身体内环境的稳定，同时也能够促进人体新陈代谢，当然也有助于排除体内多余的尿酸，对于高尿酸患者来说，一定要养成多喝水的习惯，当然在喝水的时候，也可以适当的加入一些降酸茶，能够稳定体内尿酸水平，远离痛风的发生。
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