生活方式和饮食方式的改变是现代人痛风高发的主要原因，但是身体的尿酸高，就代表着痛风么？
答案是否定的，高尿酸如果可以得到相应的控制，就可以避免发作痛风。
痛风究竟有多痛？
尿酸结晶体，不断积累，就会蜕变为，痛风石，显微镜下的尿酸盐，就像针一样，看着就很疼。痛风，在古代称为“白虎历节”——就像一百只老虎，在咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。
36岁的林先生，几个月前查出了尿酸升高，医生也告诉的林先生哪些食物不能吃，哪些食物要少吃，可是林先生不以为然，觉得各种食物都不能吃，活着还有什么意思，所以还是像以前一样肆无忌惮。
没过多久，林先生因为脚医院进行检查，检查的结果是因为林先生饮食毫无禁忌，所以导致了痛风发作。
尿酸高的人，身体没4种表现，痛风还很远：
表现一、下肢关节突发疼痛
痛风一般多发于下肢关节，在睡觉、起床、酒后突然发生脚趾关节的剧烈疼痛就很可能是痛风的信号。
随着痛风的慢慢迁移，发生疼痛的部位会慢慢扩大，踝关节、膝关节、腕关节和肘关节进而也会出现相应的疼痛，所以下肢的疼痛在早期不可忽视。
表现二、皮肤变紫色或非常红
关节疼痛是痛风患者的一个显著的标志，而如果在关节疼痛的部位周围出现红肿的情况，甚至是出现皮肤出现紫红色的情况，不知道自己患上痛风的人常常会误认为是瘀伤而被误诊。
如果注意自己的关节，特别是脚和脚趾有紫色或红色的色块，可能是痛风，上医院检查时谨慎的做法，早发现、早诊断、早治疗。
表现三、出现白色结节
如果身体的手、足、肘，以及外耳廓的皮肤下出现一种白色的结节，那就有可能是痛风石。
其中慢性痛风会在关节周边形成大小不等的痛风结石，随着病情的加重，病变关节会逐渐受到破坏而发生变形，患者最后会失去运动能力，所以当身体出现痛风石的时候，一定要注意。
表现四、肾功能异常
90%以上的痛风患者都伴有肾脏的病变，一般早期的症状会出现蛋白尿，夜间起夜次数增多，的情况，这些只是偶尔发生。
随着病情的发展，疾病越来越严重，就会由偶尔的蛋白尿转变为持续性的蛋白尿，然后也会出现其他肾脏病变的症状，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。
想要控制高尿酸，预防痛风，远离三食：
第一种：酒精类饮品
只要是含有酒精的饮料都是酒精类饮品，酒精会增加肾脏的负担，损伤肾脏细胞，影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量。
同时，人在饮酒后，酒中的乙醇还会使人体内的乳酸增多，抑制肾脏对尿酸的排泄，导致人体尿酸不断升高，造成痛风性肾病，甚至尿*症。
第二种：海鲜类食物
海鲜是不少人的最爱，但是现在很多人的痛风都是因为吃海鲜喝啤酒而形成的，因为海鲜中含有大量的嘌呤，而且还有有很多人吃着海鲜还配着啤酒，这样更容易引起急性痛风。
所以有高尿酸的人，日常建议少吃海鲜，特别要注意的是不要海鲜配着啤酒一起吃，这是最伤身体的。
第三种：动物内脏
动物内脏含有丰富的嘌呤，日常中如果我们摄入的嘌呤没有达到机体的极限，身体会正常的排出，但是如果摄入的嘌呤过多，未排出的嘌呤以及嘌呤核苷就可以通过补救合成途径合成大量的嘌呤核苷酸，使体内尿酸生成增加。
所以建议患有高尿酸的人不要吃动物内脏，例如猪肝、鸡肝、猪脾、猪小肠、牛肝等。
想要预防痛风，常喝三水：
第一水：温开水
高尿酸的人要比健康的人多补充一些水分，这样更有利于尿酸的排出，不过在水的选择是可以选择白开水，小口慢喝。白天饮水量应该要比晚上多，白天多饮水可增加上厕所的次数。
晚上睡着后身体水份减少有时会使尿酸浓度更大，可以先喝一杯水再睡觉，稀释体内尿酸浓度、可以睡个好觉。
第二水：降尿酸的茶水
材料：玉兰根、栀子、甘葛、蒲公英根、百合、桑叶、茯苓
做法：取玉兰根1.5g、栀子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成玉兰甘葛茶茶包即可！
玉兰根又叫菊苣根，所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，可以调节身体的综合代谢功能，可以改善痛风引起的高尿酸血症的情况。
栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
甘葛提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
桑叶，蒲公英根、百合均有利尿、消肿、解*提高机体免疫力等作用。几者搭配，可有效缓解关节疼痛和预防痛风的发作。
第三水：偏碱性的水
有助于碱化尿液，而当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。
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