患有痛风的朋友去看医生，一般的医生都建议你不要吃太多的肉，海鲜，海鲜肉，是可以吃的，关键是吃对了没有！
痛风患者真的不能吃肉吗？
其实不是的，肉类含有丰富的蛋白质，是人体每日摄入的主要来源，因此痛风病人是少吃而不是不吃，此外，即使天天吃素，但如果是像笋、菠菜、韭菜、茭白、芦笋等含嘌呤比较高的，吃它还不如吃肉！
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高尿酸、痛风患者如何放心吃肉？
1、要优选白瘦
常见的肉类有猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼。在营养学的分类中，猪牛羊属于红肉，鸡鸭鱼属于白肉。研究发现，红肉会增加痛风风险，所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。同时，选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉，过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制。而除了鸡鸭鱼，其实还有一种肉常被大家遗忘，那就是鸡蛋。鸡蛋是重要的动物蛋白来源，同时嘌呤含量极低，适合痛风患者。
2、挑对水产品
嘌呤含量低的，如海参、海蜇皮、海藻等是可以经常食用的。嘌呤含量中等的，如鳗鱼、鳝鱼、鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、乌贼、龙虾、河蟹（螃蟹和龙虾在急性期禁用，缓解期可以少量食用，蟹*的胆固醇很高，建议吃的时候不要贪多，每周不超过2次，每次1-2只足矣）、鲤鱼、草鱼、鲫鱼、刀鱼等可以适量食用。
3、要挑选部位
对于肉类，同一种肉类，根据部位的不同，其嘌呤含量也有差异，对痛风的影响也不同。如心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物，痛风患者应尽量避免。而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物，适合适量食用。
4、烹饪的方法
要想降低肉类中的嘌呤值，最佳的烹饪方式是用水煮，通过水煮可以大大减少肉中嘌呤含量，并随时间的延长而趋于稳定。（可以把肉类先切成片或丝，然后在水中焯一下，再进行下一步烹饪。这样能使部分嘌呤溶解在水中，减少嘌呤摄入），其次为清蒸、油炸、煎。其中清蒸随着时间的延长，肉中嘌呤的含量值也会呈现下滑的趋势，而如果是油炸的话，最好在3-4分钟内，油煎则控制在两分钟内。
5、吃肉不喝汤
很多人觉得喝汤比较营养，还好喝。但肉中70~80%的嘌呤是可以溶解在水里的，肉汤虽然好喝，奈何嘌呤含量比较高。所以尽量吃肉，不要喝汤。
6、少吃加工肉
听说能吃鸡鸭鱼，于是很多人选择腊鸡、腊鱼、腊鸭等，这也是非常不可取的，应尽量选择新鲜肉类。一方面，这类加工食品含盐极高，会增加血压的波动，此外还不利于尿酸的排泄，导致对痛风失去控制。另一方面，火腿、腊肠等还有致癌风险。
7、控制饮食量
痛风患者吃肉需适量，肉、禽、鱼、蛋等，每天摄入量不要超过g，相当于一两肉+二两鱼虾+一个鸡蛋。
总结
之前也有痛风患者认为不能吃肉，长期不吃肉类而导致营养不良的。希望大家能正确认识，不是不能吃肉，而是要知道如何吃肉。
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芒针的临床应用芒针具有疏通经络、调节人体脏腑气血的功能，可用于治疗毫针所适宜的多种疾病，尤其对一些需要刺激较强的病症具有显著疗效。
（一)软组织、骨关节
腰椎间盘突出症、颈椎病（颈性失眠頚性高血压颈性眩晕颈椎心律不齐）肩周炎、肌肉筋膜炎、骨性关节炎、颈椎病、梨状肌综合征、急性腰扭伤、腰椎管狭窄、腰肌劳损、坐骨结节滑囊炎、肋软骨炎
（二）泌尿生殖系统
前列腺疾病、尿潴留、阳痿、尿失禁、输尿管结石、遗尿
(三）神经系统
中风及其后遗症、三叉神经痛、股外侧皮神经炎、坐骨神经痛、假性球麻痹、失眠
（四）消化系统
胃下垂、非溃疡性消化不良、慢性胃炎、便秘、胆绞痛、溃疡性结肠炎
（六）妇科疾病症
闭经痛经月经不调子宫脱垂、卵巢囊肿、慢性盆腔炎、遗尿、外阴瘙痒症
（七）头面五官科病症
偏头痛面瘫耳鸣耳聋鼻炎视神经萎缩
*氏筋伤针法芒针疗法的强刺激正符合了筋伤症顽固的特点，较普通针法酸胀，针感也会持续2-3天才消失，但带来后续作用很长（患者终止治疗后当初针刺的作用还一直持续多月），故相邻两次治疗的间隔也可拉长，普通针灸一般每天或隔天一次，而*氏筋伤针法只需每周治疗一次，4次一疗程，在巩固期也可两周甚至每月一次。
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在行医中修行
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