近几年来，高尿酸的问题严重困扰着人们的健康生活，高尿酸与高血糖、高血脂、高血压并列为“四高”，而出现高尿酸的情况，也会严重困扰着人们的健康生活。
而且也会导致尿酸结晶堆积在关节处，出现痛风的情况，影响到身体的健康，所以在日常生活中，一定要注意控制好尿酸水平，这样才有利于保护身体。尿酸高？少2物，饮2水，做2事，稳定尿酸，痛风也许“不来扰”
尿酸高？少2物，饮2水，做2事，稳定尿酸，痛风也许“不来扰”
少2物
牛羊肉：对一些高尿酸患者来说，在平时像一些牛羊肉也是尽量少吃，虽然说这种食物营养价值高，但是过多食用的话，就会导致尿酸升高的情况，因为像这种牛羊肉嘌呤含量非常高，如果嘌呤摄入过多，就会造成尿酸升高，诱发痛风的危险，所以劝你还是最好忌口。
动物肝脏：动物肝脏也是常见的一种高嘌呤食物，如果在平时过多食用动物肝脏的话，也会造成尿酸急剧升高的问题，诱发痛风的危险，所以在生活中，像这种食物还是尽量少吃，或许有助平衡尿酸，痛风也能不告而别。
饮2水
白开水：对于一些高尿酸患者来说，在平时一定要注意多喝水，只有保证充足的水分摄入，这样才能够提高身体的新陈代谢速率，加速体内*素以及多余尿酸的排出，起到稳定尿酸的效果，痛风也会不来扰。
冬瓜水：冬瓜是生活中常见的一种食材，特别是在减肥这方面，起到了非常重大的作用，而且冬瓜还具有消肿利尿的功效，能够帮助促进体内多余尿酸的排出，有效的起到稳定尿酸的效果，预防痛风的发生，对身体健康有好处。
做2事
戒烟戒酒：对于一些高尿酸患者来说，在平时一定要及时戒烟戒酒，因为长期吸烟喝酒，不仅会影响到肝脏以及肺部的健康，而且也会抑制体内尿酸的代谢，而啤酒也是高嘌呤的食物，过度饮酒也，会造成尿酸升高的问题，所以在平时及时戒烟戒酒，有利于平衡尿酸，让痛风不告而别。
坚持运动：对于一些高尿酸患者来说，在平时要坚持适当的运动，因为在运动的同时，能够提高身体的新陈代谢速率，促进体内*素以及多余尿酸的排出，起到稳定尿酸的效果，痛风也会不来扰，对身体健康非常有益。
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