尿酸高，我们体内越容易形成尿酸结晶沉积在关节处，当累积了一定的结晶，随着肢体关节的运动，很容易导致痛风发作。长期尿酸高控制不好，不仅会“招惹”上痛风，严重的还会损害肾脏、关节部位，严重的痛风不仅走路不便，还要每天吃药，生活质量大大下降。不管是高尿酸还是痛风的人，都要明白尿酸高是可以降的，但痛风几乎不能够治愈，只能通过降低尿酸含量来减少痛风发作的次数、频率。
尿酸高，痛风到！天然的“降酸高手”，空闲吃一点，助你阻止尿酸飙升！
1.山楂水
山楂含有丰富的维生素，不仅有很好的开胃消食的作用，同时山楂也是一种碱性食材，经常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的综合体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。
2.冬瓜皮水
冬瓜皮含有多种有益成分，比如三萜类化合物及胆固醇衍生物，起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。
3.玉米须水
多余的尿酸一般由肾脏排出，在水中加些玉米须，可以加快尿酸的排出。因此，在一定程度上，玉米须有降尿酸的功效，是可以降低尿酸的,而且效果也很好,玉米须泡水喝非常适合于尿酸高的人喝。
4.柠檬水
尿酸偏高，小心痛风找上门！柠檬水可以改善痛风，我们平时可以适量多喝，可以减缓痛风疼痛，所以柠檬对痛风治疗有作用。可以很好的减缓痛风疼痛、对于降低体内尿酸水平效果很好。
5.牛奶
乳制品对高尿酸血症有很好的保护作用，它可以帮助尿酸的排泄和抗炎功能，建议尿酸高的人每日饮用-ml的牛奶。
6.苹果
苹果属于碱性食物，还被称作“水果之王”，含有多种维生素、矿物质，同时富含钾，能帮助人体中和体内过多的酸，改善人体酸碱环境，碱化尿液，还能促进结晶尿酸的溶解、排出。
推拿对于降低尿酸的效果很神奇，因为其属于人体的一种代谢疾病，可以通过按摩肾俞、胃俞和肺俞、足三里、三阴交等穴位调理，每个穴位推拿3-5分钟，每日两次，坚持下来，效果很神奇。
充分的休息和充足良好的睡眠，对于身体的自我修复和代谢功能的维持，保持身体的健康状态非常重要，因此为了身体健康，也为了预防尿酸高，早睡早起，规律睡眠吧！
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