在脚上有一个穴位，可＂补肾气、断生死＂，堪称人体第一大补穴！
这个穴位就是太溪穴，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常艾灸或者按摩太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流……北京最贵医生：灸它定生暖！针灸大师张太溪：擅调疑难杂症！
太溪穴为什么这么神奇？
在中医看来，太溪穴是肾经的原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴，补先天之本就得从太溪穴开始。
古代很多大夫面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气”、断生死。
如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。此穴被称为“人体的第一大补穴”，北京的西城一名老中医，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，都会取太溪穴进行治疗。1、针灸大师张太溪：擅调疑难杂症！据《人民日报海外版》报道，医院针灸科主任张士杰因擅长用太溪穴及针药配合调理疑难杂症，被誉为“张太溪”。▲国家级名老中医张士杰帮患者按揉太溪穴。医院，某资深新闻人士，肺癌晚期，高位截瘫，食水不进，排泄不通，生命垂危。在多方医治无效的情况下，请张士杰主任为其针灸治疗。
张士杰主任针刺太溪穴，一针扎下去，病人尿液即从导尿管中流出，针出即止，在场专家教授无不惊叹不已。经针灸治疗5次后，病人饮食正常，身上插管皆除。
2、北京最贵医生：太溪定生暖！除了“张太溪”，北京还有位名医也十分钟爱用太溪穴治病。
北京最贵的医生武国忠的著作《活到天年》中写道：人体老生寒，太溪定生暖。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流。通调三焦气血水液
中医认为，肾是人体的“先天之本”，人体的生长发育、生老病衰都与肾精肾气有着十分紧密的关系。而且人体的五脏六腑、四肢百骸皆有赖于肾精与，肾气的濡养。如肾出现了问题，人体自然就百病丛生。而太溪穴作为肾经的原穴，它有滋阴补肾、通调三焦气血水液之功，其作用可以说是非常巨大的。1调理月经不调对于女性产生月经不调的现象，我们在平时也可以通过艾灸太溪穴来进行辅助调理保健，对于缓解月经不调的现象产生了很好的调理效果。2调理足跟痛有人经常足跟痛，主要是因为肾虚。在平时灸一灸太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。3调理厌食症有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能调理厌食症。4缓解眩晕因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚导致的眩晕，艾灸太溪能明显缓解病况。
5治痛风排尿*有人痛风、尿酸过高，这是尿里*素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿*解掉。6调理先天性抽搐太溪穴还可以调理先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。7调理咽喉干有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。8调理支气管炎还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以调理。因为肾经都经过这些病症所发的位置。9防老年痴呆老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。太溪穴：还可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。调理手脚冰冷有奇效
艾灸＋按摩赶走手脚冰凉！太溪穴的强大毋庸置疑，关键是如何正确的使用它，艾灸和按摩应该注意什么？1艾灸太溪穴方法：很多人刚开始艾灸太溪穴时没什么反应，艾条离皮肤1厘米，也只能微微觉得暖和，一根艾条烧完了也没什么感觉。这是太溪穴的特点，大口大口地吸收艾灸的纯阳之力，温暖肾经，寒气重的人就不容易感觉到热和烫。随着时间推移，身体祛寒补阳之后，感觉就会比较明显了。艾灸的时间因人而异，15-30分钟，有时间的话可以先泡脚再艾灸。2按摩太溪穴方法：用大拇指进行按摩即可，按摩时逐渐加大力度，可以先按左边再按右边，或者一起都按，也可以用按摩棒或者是光滑的木棒辅助按揉。但要注意每次的按摩时间一般不低于5分钟，每天坚持，这样做容易看见效果。有些人刚开始按揉太溪穴的时候没有什么感觉，不用担心，这是因为肾气比较虚的缘故，此时按摩的力度可以适当增强，要感觉到酸胀，最好是能感觉到麻麻的，有痛感。不痛的把它揉痛，痛的要把它揉不痛，这样做可以把气血引到脚底的涌泉穴去，即引火归元。太溪穴调理手脚冰冷极其有效。被此症困扰的灸友，请务必在睡觉前刺激此穴，每天稍微刺激下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。太溪，复溜十全大补组合
太溪＋复溜穴：
一、十全大补组合世人只知鹿茸、枸杞、虫草、胎盘，为补身佳品，岂知生命至宝都在自个身上，不花一分钱，就能喝上十全大补汤，这么多年我们竟然都白白浪费了。冬天是个适合“藏”、滋阴的季节，除了太溪，还可多疏通它的孪生姐妹：复溜穴！此两穴用按摩法和艾灸法，效果显著，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先按揉和艾灸哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。若再同时在肾俞、关元、气海等穴艾灸、按摩，那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。二、常揉复溜穴相当于吃六味地*丸下面再介绍一下复溜穴：它可以让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。取穴：应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）肾多虚证，“虚则补其母”，复溜为肾经的母穴，因此常按揉和艾灸复溜穴具有滋阴补肾、填精益髓之功。1缓解腹泻腹痛：复溜穴能缓解腹泻腹痛。腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。2管眼疾：复溜穴是调眼疾的要穴。当您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用。3调理哮喘：复溜穴能调理喘。偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的揉揉即可。4辅助降血压：复溜穴有降血压的功效，静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。如果是在刚淤的时候刺激复溜穴，效果会很明显。
5调理自汗盗汗：复溜穴能调理自汗、盗汗之症。如果你想想冬天不那么怕冷、容易生病、上火、月经量少...那么一定要常艾灸按摩太溪穴，它是决定冬天健康的关键穴位
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