当今社会虽然生活水平提高了，但是身体也出现了各种各样的疾病，其中最常见的就是痛风问题，本来在很多人眼中这属于一个老年人最常见的疾病，但是现在的患病人群却越来越年轻化，很多风华正茂的年轻人也因为痛风的问题，失去了原来的活力。
痛风主要是由于尿酸偏高引起的一种关节疾病，当痛风发作时，很多人都被他折磨得死去活来，而且痛风发作时的症状，大部分都会先从脚上表现出来，大家知道这是为什么吗？今天就带你了解一下原因在这里。
痛风发作时，为何总是先从脚上表现出来？做好3点，缓解痛风症状
痛风本就是由于体内尿酸值偏高引发的一种疾病，而尿酸偏高主要是由于代谢受损引起的，同样也是肾脏疾病的一种表现，因为我们的肾脏有过滤*素的功能，一旦肾功能减弱之后，尿液里面的尿酸就会堆积在体内，无法被快速排出。
由于人体的血液循环是永无停止的，这些没有被及时排出的尿酸就会随着血液循环流到身体各处，而我们的脚趾又属于血液循环的最末端，那些没有被排出的尿酸就容易堆积在脚趾处，时间长了也会出现尿酸结晶析出的情况，导致脚趾关节出现肿痛问题。
对于反复发作痛风的人来说除了积极配合医生的治疗以外，在平时的饮食中也要少吃一些酸性较高的食物和嘌呤含量较高的食物，这样也能减少体内尿酸的堆积，但是这种方法只是治标不治本，造成尿酸的根本原因本身就是在于肾脏问题，少吃，生成尿酸较高的食物，虽然会有效果，但是效果却也不是很大，无异于螳臂挡车，与其如此，还不如釜底抽薪，从根本上解决问题。
对于痛风患者来说，既要在饮食上做好调整工作，在平时也要调整肾脏功能，多注意养肾护肾，才更有利于提高肾脏的代谢功能身体当中多余的尿酸才会被更多排出体外。
1、睡前泡脚
首先我们就先在脚上解决问题，因为脚上有很多的鲸落，而且肾经也起于足底，在平时除了要做好足部保暖工作以外，也要坚持睡觉之前用热水泡脚，既能促进全身的血液循环，而且对于足底的穴位也有一定刺激作用，也能帮助体内神经的调节，调动体内的肾气，提高肾功能。
2、不吃太咸太甜的食物
饮食对肾脏的健康有很大的影响，如果想要肾脏跟健康提高肾脏功能，在平时的饮食中尽量以清淡为主，不要吃太甜或太咸的食物这两种食物，既会影响全身代谢，而且还会加重肾脏的代谢负担，少吃也能减少对肾脏的伤害，对于养肾护肾也能起到一定的作用。
3、多吃黑色食物
黑米含有丰富的氨基酸和微量元素，常吃能滋阴补肾、养肝明目。当然除了多吃黑米，也要多吃以下这些黑色的食物，比如黑芝麻，桑葚，黑豆等都有很好的养生护肾的功效。
今天分享的健康养生小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有