高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状况下，非同日两次空腹血尿酸水平男性＞μmol/L，女性＞μmol/L。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。大约80%的尿酸是内源嘌呤代谢，大约20%来自富含嘌呤的食物。高尿酸血症的原因是尿酸过多或尿酸排泄障碍。目前的主流观点认为，二者各占50%。导致尿酸高的原因有哪些？1.不健康的饮食结构会导致人体尿酸过高。通常，人们经常吃含有高布丁成分的食物，如动物内脏、海鲜和肉。这些高布丁的食物代谢后尿酸浓度会上升。2、不规律的生活习惯，如:熬夜、酗酒、精神压力过大、剧烈运动、过量饮酒会导致尿酸过高；3、肾脏功能性病变，人体的肾脏功能具有排泄作用，而肾脏功能性性病变会影响尿酸排出，长期下去会导致尿酸浓度升高。关于高尿酸血症和痛风的误区关于尿酸和痛风，不少人会存在认识方面的误解。一是尿酸常常会被人们认为是尿中所含的酸。二是部分人认为尿酸过高就是痛风。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要由核酸等细胞代谢分解的嘌呤类化合物和食物中的嘌呤组成。大多数尿酸是通过肾脏与尿液一起排出，少量尿酸是通过粪便排出。尿酸过高不等于痛风，尿酸过高者中，只有一部分会得痛风，其余者终其一生都没有任何症状。尿酸过高也不一定马上会得痛风，这和尿酸浓度高低及累计时间长短有关。一般而言，尿酸值越高或持续时间越久，越容易得痛风。除了痛风还会引起哪些病症？1、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭高尿酸可以导致肾脏损害。同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。如果血尿酸高于μmol/L，男性慢性肾功能衰竭的风险增加94%，女性增加42%。2、尿酸性肾结石血流中的尿酸全部来自肾小球和肾小管，高尿酸形成的尿酸盐结晶很容易在此沉积，从而形成尿酸盐结石。细小的结石可能随尿液排出，没有其他症状；但大块结石非常危险，容易堵塞尿道和肾小管，造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染或肾绞痛。3、高血压高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。4、糖尿病血清尿酸升高会增加2型糖尿病的风险。根据国外一项研究，25%的糖尿病是由高尿酸引起的。此外，糖尿病人血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。5、冠心病血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。尿酸升高该怎么办？1、忌饮酒酒能引起体内乳酸积聚，不利于尿酸的排泄，容易诱发痛风，所以对于患有高尿酸血症的患者还是很有必要戒酒的。2、多饮水每天喝—毫升水，或适当喝苏打水，使尿量保持在—毫升以上，有利于尿酸排出，防止结石形成。注意早上多喝水，尤其是服用促进尿酸排泄的药物(如苯溴马隆)时，防止肾小管尿酸浓度过高造成肾损伤。3、多吃蔬菜水果大部分蔬菜水果热量低，营养丰富，体内代谢后呈碱性，可促进尿酸盐溶解排泄。菠菜、菜花、芹菜、扁豆等除外。4、低嘌呤饮食含嘌呤高的食物有浓肉汤、火腿、海鲜、动物内脏、动物骨髓、大豆制品、香菇、紫菜等。5、低热量饮食根据相关研究，脂肪不利于尿酸的排出，因此高尿酸血症患者应该低脂饮食。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩推荐：
痛风的“冤家”被找到了，每天吃两口，排出多余尿酸、预防痛风
小小鱼腥草,是高尿酸、痛风的大克星?止痛降酸,屡试不爽!痛风的“头号劲敌”公布，敞开喝，尿酸回归正常，肾衰竭退避三舍预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇