体检报告到手后，看着满满一页A4纸的体检结果，感觉有些愧对跟着自己自己几十年的这具躯体。相信很多人在结果中，总会看到尿酸偏高这项，而且可能连着几年都高，是不是我们没有用对养生方法呢？其实高尿酸不仅仅和吃相关，我们的生活习惯也应改变，那么，有哪些习惯对高尿酸患者不利呢？
喝酒其实酒精并不属于极高嘌呤的饮品，但它却是诱发高尿酸或痛风的重要原因之一，酒精会增加体内合成嘌呤的底物，而嘌呤最终会生成尿酸，所以最终也会导致尿酸浓度的升高，酒精还抑制尿酸的代谢，让尿酸“合成增多，而排泄减少”，是妥妥的帮助血尿酸上升的帮凶之一。
啤酒虽好，可不要贪杯哦(#^.^#)高油高脂高糖饮食、暴饮暴食虽然诱发高尿酸/痛风和日常饮食中高嘌呤有所联系，但其实长期的不健康饮食，如高油高脂、高糖高盐，同样可能会增加诱发高尿酸/痛风的危险。高油高脂、高糖饮食，加速暴饮暴食由于摄入热量油脂过多，可引起肥胖，而肥胖患者比起普通人群更容易诱发高尿酸血症。
减油减脂、半糖也好?(^?^*)缺乏锻炼、久坐久躺久坐久躺，缺乏运动是百病之源，肥胖、三高都可能找上门来，而肥胖、三高恰好更容易让高尿酸找上门来。缺乏运动导致身体新陈代谢下降，尿酸的代谢能力也会降低，如果分泌尿酸和代谢尿酸无法保持平衡，同样可能诱发高尿酸的情况。
多动少躺、身体好ヾ(?°?°?)?过度劳累、疲倦过度的疲劳也可能会影响尿酸，内源性嘌呤的产生和体内细胞的凋亡相关，所以在体质较差、疾病多、劳累的情况下，嘌呤会大量合成，比如经过放化疗的患者会检测出大量嘌呤的生成。所以日常应当避免过度疲劳，提高体质。
身体是工作的本钱(＾－＾)Vend撰稿：唐艺文
审稿：王宇
编辑：仲慰
图片：网络（侵删）
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