性别
参考值
男性
.9-.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性
.4-.4μmol(3-5mg/dL)
临床上，当血尿酸超过微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过微摩尔/升。正是因为高尿酸血症没有任何的症状，所以很多人即使检查出尿酸高也不在意。而人们的不在意任由病情发展，随着血清尿酸浓度的增高，发展成为痛风的危险性就越大。可以说防治好痛风就要控制尿酸的产生或升高。在痛风的第一阶段-无症状的高尿酸血症时期，无论是何种原因引起的，无需药物治疗，而良好的饮食原则则可以将痛风扼杀在高尿酸血症的摇篮里。
远离高尿酸，饮食原则1.素食为主的碱性食物
有些常见食物含有较多的钠、钾、钙等元素，进入人体后会氧化生成碱性离子，也就是我们所说的碱性食物。如各种蔬菜、水果、薯类、海藻类属于这类食物，碱性食物可以升高尿液pH值，利于尿酸盐的溶解。
2.减少富含蛋白食物摄入
高蛋白可以提供富足的氨基酸，而氨基酸是合成嘌呤的原料，嘌呤增多，尿酸生成也就会多。
3.摄入充足的碳水化合物
碳水化合物可防止酮体的产生，过多的酮体会与尿酸竞争排出，促使尿酸水平升高。
4.增加水的量
多补充白开水、矿泉水、淡茶水，大量的液体增加尿酸溶解，利于尿酸排出，建议每日ml以上，约8-10杯；
5.选择低嘌呤限制高嘌呤食物
虽然外源性尿酸只占总尿酸的20%，但低嘌呤的饮食对改善尿酸血症也有一定作用。
6.少食肉类，控制能量摄入
一般情况下高尿酸血症患者均较胖，患病情况与体重正相关，故应限制总热能摄入，控制肥胖。
7.禁酒
乙醇可使酮体浓度升高，进而使肾排泄尿酸降低，尤其是啤酒自身含有大量嘌呤，可直接使备尿酸浓度升高。
据调查显示，我国高血压患者为2亿，糖尿病患者有0.92亿，血脂异常的人有2亿，痛风患者约有万，血尿酸值过高的人约有1.2亿。我们每个人都要树立健康意识，科学防病、防微杜渐。
注意：以上对照表为一般对照表，若有其他疾病，以临床医生建议为准。
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