随着人们生活水平的提高，生活中受痛风疾病折磨的人也越来越多，而且逐渐呈现出一种很明显的年轻化趋势。
上个月4号，医院吴建设主任的门诊上就接诊了一位19岁患痛风的男孩小柯。
据了解，小柯因父母工作繁忙，从小就被托付给爷爷奶奶照顾。由于是家中唯一的小孩，平时爷爷奶奶对他也是极尽宠爱，想吃什么、喝什么都会满足小柯的要求。前段时间小柯却常常喊脚痛、膝盖痛，起先爷爷奶奶也没重视，以为孩子是在长身体，可后来小柯喊痛的次数越来越多，家长不放心就赶紧带孩子来医院做检查。令他们大吃一惊的是，小柯的血尿酸值竟高达μmol/L，远高于常人，被确诊为痛风。
在治疗的过程中，吴主任与家属聊天，这才得知小柯原来有一个非常不健康的习惯，不喜欢喝白开水，总是喜欢用可乐、果汁等饮料来代替白开水饮用。而且一次最多能喝个2-3瓶，而爷爷奶奶也没有意识到可乐的不健康性，所以一直也没有加以控制。
住院期间小柯在吴建设主任的治疗下，红肿疼痛症状很快消失，身体各项指标逐渐好转，于是吴主任开了药让小柯回家巩固治疗、源头降尿酸，日常注意饮食，多喝水，适量运动，可乐、果汁等饮料尽量不要再碰了。最近家人带着小柯来复查，发现他的尿酸已经降到了多，而且家人说过年间小柯也没有再疼过，非常感谢吴主任的治疗。
那么为什么喝可乐等饮料会有导致患上痛风的可能呢？
这是因为可乐等饮料中含有较多的果糖，而果糖进入身体中以后，会转化为*嘌呤，次嘌呤的嘌呤物质，这些物质最终会形成尿酸，提高血液中的尿酸水平。据国外一项流行病学调查显示，20%的痛风患者会因喝碳酸饮料而发病。
加上小柯平时本身就缺乏锻炼，还挑食，常常饿了就暴饮暴食，不喜欢吃就不吃，这就会造成身体的代谢紊乱。
由于小柯长期摄入了过多的嘌呤，这些嘌呤在其体内代谢为尿酸，使得尿酸的产生过多，而排泄的速度远跟不上其产生的速度。长期以往，小柯患上了痛风。
医院吴建设主任提醒：超市里的可乐等饮料尽量不要给孩子喝太多，日常应该以白开水为主，最为健康。
事实上，痛风早已不是老年人的专利，随着痛风的患病率逐年上升，发病年龄越来越年轻。这么年轻的痛风患者，绝非小柯一个。
相关机构的一项调查研究发现，痛风在不到20年的时间里，患者的平均发病年龄下降了6.3岁，40岁以前第一次患上痛风的人数增加了26.3％。
提及痛风年轻化的原因，主要原因就是饮食结构不合理。年轻人饮食不节制，不爱喝水，爱饮用各种饮料、奶茶等高果糖饮料。摄入高能量、高嘌呤类食物太多，这是导致痛风走向年轻化的最关键原因。人体内嘌呤成分有20%来源于食物，而饮食不控制，足以导致高尿酸血症的发生。
其次，年轻的肥胖者增多。日常生活中经常可以看到“小胖墩”。他们本来身体就肥胖，而且还不爱运动，再加上年轻人往往喜欢熬夜，这些不良生活习惯都会引起脂肪代谢紊乱，日积月累可导致高尿酸血症。已有研究表明，血尿酸水平与体重指数呈正相关。
因此，不管是健康人群还是以往患过痛风、高尿酸血症的朋友，都一定要学会控制住自己的饮食，少吃或不吃高嘌呤的食物，如：大部分海鲜、动物内脏等。并且还得坚持以下的3件事：
1、控体重
控制体重，是指要保持正常体重，不要过于肥胖。这是因为肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
另外，不肥胖不代表要节食，过度节食，反而会适得其反！
2、多喝水
人体尿酸主要是通过尿液排出体外的，所以要多喝水多排尿，这样才能把体内尿酸排泄出来，达到降低体内尿酸水平的效果。管住嘴，多喝水。不要暴饮暴食，在身体允许的情况下尽量多喝水，促进尿酸以尿液形式排出体外。尽量保证每日饮用-毫升的白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水等。
3、有氧运动
每周要保证3次以上，每次不少于30分钟的有氧运动，这些有氧运动有：游泳、慢跑、散步、打太极拳等。
4、定期体检
如今我国高尿酸血症与痛风发病率逐年上升已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的“第四高”了，因此人们日常应该多注意尿酸水平。如果你在体检中发现尿酸超标，千万别听之任之，要改变生活和饮食方式，医院源头治疗，避免痛风的发生。
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