痛风病是困扰人们的一种常见病，其中痛风性关节炎最为常见，其发病快，来得快，去得也快，如一阵风，并且疼痛十分剧烈，因此得名“痛风”。在生活饮食习惯中如何做好防范至关重要。
首先，让我们一起了解痛风的发病特点。
痛风病自古就有，其发病特点是老年人多于青年人，男生多于女生，城市多于农村，沿海多于内地。其发病与基因、生活习惯相关，尤其是饮食习惯。食物中的嘌呤能导致高尿酸和痛风。
那么，有哪些食物属高嘌呤食物呢？现在就给大家讲讲。
高嘌呤食物：
嘌呤含量mg/g;低嘌呤食物：嘌呤含量50mg/g。
常见的高嘌呤食物有一下几类：
1.鸡鸭肉类及内脏；2.鱼虾蟹贝类；3.干豆类及制品。
如何避免高嘌呤食物？
1.选择禽类肉大量清洗去皮，去掉一些嘌呤及油脂；
2.选择嘌呤含量低的海鲜，如：银鱼、鲜海参等。
3.将豆类加工成豆浆、豆腐等以降低嘌呤含量。
当然，还有很多其他导致痛风的因素，比如酒精、饮料，还有橘子、苹果等含糖丰富的水果。所以，生活中我们应该做到：管住嘴、多饮水、迈开腿。
对于痛风，中医如何治疗呢？
痛风的中医治疗方法很多，其中针灸是比较理想的一种治疗方式。
1.普通针灸治疗：通过针灸穴位治疗的方法，能够改善痛风的症状，穴位刺激可以起到缓解病痛和舒筋通络的作用，临床可选太溪、复溜、神门、曲池、合谷、足三里、关元、气海、水道等穴，毫针补法，每周两次，10次为一疗程。
2.火针：首先应该将火针在酒精灯上燃烧，然后对准穴位进行针刺治疗，能够有效缓解痛风引起的关节部位肿胀和疼痛感。
3.刺血：通过针灸的方法对穴位进行刺血，针灸刺血治疗之后，可以通过拔罐或挤压排除血液，能够改善关节疼痛感。个人简历CurriculumVitae
纪青山，汉族，年出生，吉林省榆树县人。长医院教授，硕士研究生导师，国家名老中医药专家经验传承指导老师，国务院特殊津贴获得者。现任吉林省针灸学会顾问，曾任长春中医学院针灸骨伤系副主任兼东北经络研究会副秘书长，吉林省针灸学会会长，长春市中医学会副理事长，针灸专业委员会主任等职。在从事针灸教学、科研、临床工作的50余年间，发表学术论文60余篇，参加编写著作20部，研制的“经络腧穴智能模型”获卫生部乙级成果、国家科技进步三等奖，“经络感传的研究”获吉林省一等成果奖，培养硕士研究生15名，参加全国师带徒第3、4期。行医以“为患者解除疾苦”为己任，对经络、穴位、针刺手法、刺灸法等方面都有深刻见解，并发表大量的学术论文。
出诊信息：周一至周五上午，国医堂（四楼）B诊室。
文字：纪青山教授工作室
编辑：毕航奇
审核：韩 雪
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