尿酸高作为近年来出现的三高之外的第四高，困扰着很多人，原因是降尿酸并不简单。
尿酸并不是人体的*素或垃圾
首先尿酸就和血液中的血脂、血糖一样，并不是一无是处的，只是尿酸平时需要维持在一个正常范围内，人体才能保持健康。我们平时降尿酸并不需要全部排出体外。尿酸高了会出现痛风，尿酸过低也有诸多坏处。在我们人体内有一个提及大约1.2升的尿酸池，平时能稳定输出尿酸，正常时候尿酸的产出和排泄保持着相对平衡。
人体摄入嘌呤和细胞的代谢都会产生尿酸，多余的尿酸跟随尿液排出体外，尿酸在人体作用不容忽视，尿酸具有抗氧化防衰老，维持血压的作用。因此，降尿酸并不是越快越好，不能把尿酸全部排除，否则还有害处。
中医院老教授公布4大金方，第二个是关键
1、外用——艾叶+鸡蛋，祛风化淤
材料：艾叶若干，鸡蛋一个，纱布一条
用法：将一把艾叶放进水里煮开，放2-3个鸡蛋进艾叶水，15分钟后取出鸡蛋剥壳，用纱布包起来，用手拿着纱布的边缘，在相应的部位来回滚动到蛋不烫了为止，皮肤任何部位都可以滚蛋。滚到局部皮肤发红，有点微微发红出汗就可以了，滚熟蛋切记力气不用太大，破溃流脓的情况慎用滚蛋法。
针对：痛风引发的关节肿痛。
原理：中医认为入侵人体的外邪（风、寒、暑、湿、燥、火），其中“风邪”是百病之长，其他的病情都是因为风邪来侵袭人体，风常常夹寒、夹湿、夹燥、夹热来入侵人体，还会与他邪共同致病。风的特征是善行数变，变化迅速。故滚蛋可祛风，同时兼祛它邪。
2、内用——清酸疏风茶，止痛降酸
材料：乌梢蛇、蝮蛇、葛根、菊苣、蒲公英、鱼腥草、枸杞子。
用法：温水冲服即可
针对：痛风以及痛风石人群，尿酸超标人群。
原理：乌梢蛇、蝮蛇主为止痛，可疏风活络，缓解因痛风所引发的关节肿痛。
葛根主为排风，含有丰富的异*酮苷类等物质，去除体内风邪。
菊苣、蒲公英、鱼腥草主为利水排酸，加速体内尿酸排泄，并可改善因为肾脏而引发的水肿。
枸杞则主为滋养肾脏，缓解痛风、高尿酸人群的肾功能不足。
此方坚持服用，可减少痛风发作次数，降低体内尿酸水平，网上淘bao即可找到。
3、辅助——萝卜梗米粥，消肿消食
材料：白萝卜克、粳米克。
制作方法：先将白萝卜洗干净，之后将皮给去除掉然后切块，粳米洗干净之后用绯色煮个10分钟左右，之后将切好的白萝卜放进去，一直到粥煮的很黏稠就好了。
原理：萝卜有很好的消肿消食的功效，所以很适合痛风患者食用。不过这个粥每天喝一小碗，每日喝2次就好。
4、穴位——足三里，缓解疼痛
不少酷爱中医的人士应该知道，这个穴位是一个保健要穴，但是呢，大家对它的认识可千万不要仅仅局限于此，要知道它还归属于足阳明胃经这条经脉，而足阳明胃经是多气多血之经，这才是足三里适合痛风患者的关键点所在，痛风的发生多因机体正气的不足，并且痹久日深的话，气血也多表现为不足的征象，因此，才选用足阳明胃经的穴位来改善疼痛的症状。
足三里定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪的连线上。
生活注意少不了：
1、低嘌呤饮食
想要在生活上降尿酸，饮食习惯是最重要的，饮食上减少嘌呤的摄入其实就是考虑到减少尿酸的“产出”，大多数的蔬菜和水果，嘌呤含量都很低，并且果蔬中的膳食纤维还有助于提高身体的新陈代谢能力。另外动物内脏、脑累、海鲜、肥肉等，嘌呤含量都很高，这里我们建议少吃，毕竟杜绝食用不现实。
2、增加运动锻炼
高尿酸多发育缺乏运动的肥胖人群，如果发现高尿酸，就要注意多做有氧运动，运动的好处很多，可以有效增强人体免疫力，增强代谢能力，对于增加尿酸的排泄很有帮助。
3、戒烟少酒
老生常谈的话题，烟酒危害健康，酒精的大量摄入会影响嘌呤在体内的代谢率，而香烟中有*物质危害往往危害更大。因此，无论是为了降尿酸还是为了预防其他疾病，都要做到戒烟少酒。
4、多喝水勤排尿
喝足量的水可以增加代谢，并且多排尿也是排出尿酸的最直接方式。最好每天不少于两升水。
总结：保持健康不能无脑降尿酸，注重生活习惯，配合药物治疗，降尿酸控制合理才更科学。
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