老年人与慢性肾病
衰老是所有物种生命的自然进程，人类也不例外。岁月是一张无情的网，人体各器官随着年龄的增长会出现不同程度的退化，肾脏亦如此。
肾脏衰老是一个慢性的生物学过程，通常始于40岁，肾功能每年下降约1%，50岁起进入加速期，进一步出现肾单位的丢失、肾小球硬化、肾小管萎缩及肾间质纤维化。与此同时，若合并有未控制的高血压、糖尿病或服用了影响肾功能的药物，均会加速肾功能的下降。
慢性肾脏病是沉默的“杀手”，疾病早期因没有明显的症状而被人们忽视，随着年龄的增长，肾脏储备能力的降低，当发生急性缺血或感染等疾病时，老年人更易出现肾功能不全。高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等慢性疾病在长期的病程中常常会影响肾脏，这一类继发性肾脏疾病在老年朋友中多见。老年人群中好发的肿瘤，无论是胃肠道肿瘤还是血液系统肿瘤，也会损伤肾脏，导致慢性肾脏病的发生。
老年人需保持良好的生活方式，注意低盐饮食，控制血压、血糖，适当限制蛋白质摄入减轻肾脏负担，积极预防肾脏衰老，让老人们有个健康快乐的晚年生活。
肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。保护好肾脏，是延年益寿的重要环节
警惕！肾脏发出的五个求救信号
01
尿量变化
正常人每天排尿~毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
02
尿性状变化
正常人的尿色是透明的浅*色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
03
水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
04
恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
05
皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的*素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
九项*金准则防肾病
遵循以下九项*金准则，可有效减少肾脏疾病患病风险，守护肾脏健康。
1保持健康的生活方式
生活作息规律，坚持运动的生活方式十分重要。制定适合自己的运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，以运动后不感觉疲乏为原则，持之以恒。适当运动可帮助控制血糖，维持血压达标，降低肾病风险。
2
均衡饮食、保持正常体重
病从口入，预防肾病应注意均衡饮食、保持正常体重。选用新鲜食材、健康的烹饪方式，每人每日盐摄入量控制在5~6g（大约1茶匙食盐），限制含盐、防腐剂、添加剂多的加工食品。肥胖与肾病密切相关，尤其要注意避免腹型肥胖。
3
保证充足的饮水量
身体长期缺水易引起泌尿系感染、肾结石等，科学饮水有助于预防肾病。建议成年人每日饮水量~毫升，优先选择白开水或淡茶水。天气炎热、运动量大、出汗多，以及肾结石患者应增加饮水量。全天饮水量平均分布，避免短时间内连续大量饮水。但要注意，对已合并严重肾功能受损、重度水肿、心衰等疾病的患者，应限制饮水量。
4
戒烟及限酒
烟草中的有害物质可通过损伤肾脏细胞、损害肾小管功能、影响肾脏血流动力学引起肾功能下降，并呈剂量依赖性。对已患有慢性肾脏病的患者来说，吸烟可显著增加心血管及非心血管事件并发症的风险和死亡率。长期大量饮酒也是急性肾损伤的危险因素，还可导致血尿酸增高、痛风、肌酸激酶增高等。
5
不盲目用药
药物性肾损伤是引起急性肾损伤的重要原因，老年人因肾脏灌注下降、药物排泄和肾小管损伤修复功能减退，合并高血压、糖尿病和心脑血管疾病等，是药物性肾损伤的高危人群。
6
控制好血糖、血脂、血尿酸水平
糖尿病已成为我国城市居民中导致慢性肾脏病的首要病因。定期监测血糖、血脂、血尿酸十分重要，长期控制好这几项指标，可有效降低或延缓慢性肾脏病的发生和进展。建议患有这些疾病的患者定期检查尿常规、尿微量白蛋白等。一旦出现尿中泡沫增多、水肿等症状，应及时到肾内科就诊。
7
监测血压
高血压肾损害是高血压造成的肾脏结构和功能损害，是终末期肾病的重要病因之一。血压在/80~/89mmHg即要警惕前期高血压，要注意改善生活方式，积极控制血压。若血压持续升高超过/90mmHg，建议开始药物治疗。合并蛋白尿的患者应尽量将血压控制在/80mmHg以下，并监测尿蛋白和肾功能变化。
8
定期体检
定期体检可有效发现肾脏早期损害，建议体检中包含尿常规、肾功能、肾脏超声等项目。对患有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风、心脑血管疾病、肥胖、睡眠呼吸暂停等肾脏病高危风险的患者，医院检测以上项目，必要时进行尿微量白蛋白/肌酐比值、肾小管功能、肾血管超声和眼底检查等。
9
补充保健食品奇正牌圣元胶囊是以蝙蝠蛾拟青霉素菌丝体（虫草菌丝体）为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。
冬虫夏草，中文别名又称，虫草、冬虫草、冬虫夏草是一种极其名贵的中草药材和高级补品。虫草是一种昆虫的幼虫和真菌的结合体，冬虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫，夏草是一种虫草真菌，主要生长在海拔-m的高寒地带，分布在四川、云南、贵州、甘肃、西藏和青海等地。世界上共分布有种虫草，我国有60余种。
经过研究学者的研究证实，蝙蝠蛾拟青霉体具有与冬虫夏草相似的化学成分和药理活性，其中含有多种矿物质、多种氨基酸、核心苷、蛋白质、多糖、甾醇、有机酸等成分。具有抗肿瘤、调节肾脏功能、保护肝脏、调节呼吸系统、调节心血管和抗疲劳等广泛的药理活性。在天然冬虫夏草资源有限的情况下，蝙蝠蛾拟青霉作为冬虫夏草的代用品，质量稳定，价格合理，已被广泛使用。
蝙蝠蛾拟青霉Cs-4可以有效地调节细胞外基质,抑制细胞外基质的积聚,保护肾单位,对慢性肾脏纤维化具有明显的防治效。
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