饮食不当尿酸高
春暖花开，再加上疫情好转，憋闷了一冬不免要报复性聚会一下。啤酒炸鸡、烤串火锅嗨起来。岂不知，这些食物都会造成尿酸升高，诱发痛风。当前尿酸高的人多达1.6个亿，都是吃喝出来的代谢病；而且更恐怖的是普遍人不重视高尿酸的危害，只要不痛，几乎没人去治疗，饮食该怎么吃还怎么吃。你很可能也是这样做的，但长期这样做，意味着：
1)你的尿酸一年比一年高，你有1/3的概率会得痛风；而且尿酸是条危险线，因为多数痛风都发生在这个值以上；如果超过，发作概率能达到50%以上。2)尿酸如果超过，你还需要考虑吃药，因为此时即使没有痛风，也已经有了痛风的实质伤害。此时血尿酸过于饱和，会析出晶体沉积在关节腔、肾脏、血管内皮，你很容易得痛风性关节炎，慢性肾炎，肾结石，肾积水，心脑血管等疾病。3)会加重已有的代谢紊乱及胰岛抵抗，你很容易并发糖尿病、高血压等慢性病，如果你已经有这些病，除了痛风风险加大外，这些疾病叠加在一起，引发的血管伤害更要重视。此种情况，尿酸超过就要考虑用药控制。没症状≠没伤害
所以，你要重视高尿酸，要认识到高尿酸没症状≠没伤害，这就好比是一颗定时炸弹，不发作的时候，风平浪静，但一旦爆炸，就灰飞烟灭，你能说炸弹不爆炸就没伤害吗？高尿酸的实质就是一个无声的杀手，是痛风发作及痛风并发症的根源！而且痛风这个病后期治疗非常复杂，效果还差。所以，预防胜于治疗，目前你属于无症状高尿酸期，是这个疾病的最初阶段，希望你能抓住机会，积极饮食运动控制，必要时配合用药，逆转病情，远离伤害！痛风的诱因
痛风是因为绝大多数人痛风发作都是不小心触发了诱因，才引爆了痛风这颗“不及时炸弹”。尤其是饮食，超一半的人是在喝酒吃肉，暴饮暴食之后发生的痛风，在这些人中：饮用啤酒：占60%
食用海产品：占18%
动物内脏：占14%
警惕这道线
当你的尿酸持续＞甚至，说明此时你的尿酸排泄功能不好，已经让血尿酸饱和析出，容易痛风。此时，如果你再吃上一顿大餐，尤其是火锅，海鲜排挡，烧烤这种大量高嘌呤食物的刺激，直接就会导致体内尿酸积聚，血尿酸急剧增高，然后尿酸盐晶体大量析出沉积，诱发痛风。及早预防
而且，退一步说，即使你的尿酸在-之间，不容易痛风，你也要注意。一旦大量吃这些高嘌呤的食物，也很容易超过这条危险线，增加痛风风险。所以，通过本节课，你要明白：预防痛风，不仅要看住尿酸，还要远离引爆痛风的导火索，尤其是尿酸超过或的时候，更要注意，避免引爆这颗不定时炸弹。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇