高尿酸血症是继“三高”之后的又一代谢性疾病，被称为“第四高”，如果不加以重视，严重的话会发展为痛风。痛风发作起来，让不少人倍受疼痛的折磨。
一说到痛风，首先也就是想到“管住嘴、迈开腿、多喝水”，那么这个喝水，应该怎么喝呢？高尿酸人群，记住几个喝水要点人们常常会说，水是生命之源。的确，人体新陈代谢产生的大量代谢物、有害物质都是通过尿液排出体外的。健康的人群平时都需要多喝水，更何况是高尿酸人群呢？
1、高尿酸人群一天要喝多少水？正常人每天排尿量大约为ML，一天大约饮用6杯水左右，就可以满足人体的肾脏代谢和人体所需的水量，但是对于高尿酸人群来说，为了排出体内多余的尿酸不得不多喝水，喝水量大约为10杯水左右。但是心肾功能不全的患者，拒绝暴饮。
2、选择合适的喝水时间痛风患者喝水的最佳时间是早晨、晚上睡觉前、两餐之间。千万不能饭前半个小时之内或者是饭后立马喝水，不然会冲淡胃液，从而影响了大肠对食物的消化及吸收。早晨喝水主要是指起床之后到早餐前半个小时，晚上喝水是指晚饭后的45分钟左右。
3、喝正确的水健康人群是处于偏碱性的状态，增加尿酸的溶解度，从而排出体外，防止出现结石。经过研究发现，只要是痛风患者持续半个月饮用弱碱性水，就会明显下降血液里面的尿酸浓度。所以痛风患者尽量选择呈弱碱性的矿泉水。
4、不能口渴了再喝水口渴了再喝水对高尿酸人群来说是非常有危害的。这是因为当人们感到口渴时，人体已经处于非常缺水的状态了，尿酸也是处于一种浓缩的状态，并且沉积在人体内，已经损害到了人体。所以高尿酸人群一定要养成自主喝水的好习惯。
人们总是说要多喝水，为何要多喝水尿酸水平过高，会让组织里面的尿酸盐结晶沉积，从而引发急性的关节炎症状。我们身体中的尿酸，主要是通过肾脏来进行排泄，只有大量的喝水才能够减少尿酸盐在身体中结晶沉积的时间，同时喝水也能够冲洗肾脏以及输尿管，减轻痛风所带来的症状，防止出现结石，有效保护肾脏。
其实除了多喝水，*瓜、冬瓜也是有助于我们排尿酸。
*瓜利水利尿、祛风热止疼痛而*瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无*，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解*的功效，主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解*的功效，还可以祛风热止疼痛。西医更是肯定*瓜降低体内尿酸水平的功效。
冬瓜利尿清热冬瓜可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。而且，《随息居饮食谱》说它：“若孕妇常食，泽胎儿*，令儿无病。”可见，冬瓜是非常安全的食物，孕妇都可以经常食用。
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傅警龙首席专家主任医师
医院（原医院）院长
长春中医药大学风湿病研究所创办人
世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事
中华民族医药学会风湿病分会常务理事
中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员
吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委
吉林省中医药科普巡讲专家
出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30
从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。
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医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、日立阿洛卡彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
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