人们的生活和饮食习惯对他们的健康有很大影响。如果平时不注意，会引起各种疾病，痛风就是其中之一。
痛风发作时，会引起关节明显疼痛。
如果不及时治疗，会导致人体骨骼和关节的变形，甚至影响关节活动，对生活影响很大。
痛风的根本原因主要包括以下几个方面，其中抽烟喝酒也是其中之一。
还有很多人还在犯第一个习惯，要注意。
首先，喝浓汤
很多人都有饭前饭后喝汤的习惯。人们普遍认为，喝汤可以帮助身体补充营养，提高身体免疫力，防止疾病的发生。特别是相信喝鸡汤、骨头汤、鱼汤等浓汤可以起到滋补的作用。
但要注意的是，这些肉在煮的时候，里面的脂肪和嘌呤进入汤里，人喝了会摄入过多的脂肪和嘌呤。
它不仅会使身体长期肥胖，还会导致嘌呤成分的增加。如果不及时代谢，很容易导致尿酸值升高。
许多人在尿酸值升高后没有及时发现这种情况。当大量尿酸在关节内沉积结晶，对关节造成刺激和疼痛，医院检查，发展成痛风。
为了预防痛风，我们应该尽量避免每天喝这种浓汤，而应该喝蔬菜汤，这样不仅可以补充身体的维生素，而且可以强身健体，防止疾病的发生。
第二，剧烈运动
运动可以使身体得到有效的锻炼，帮助身体拉伸肌肉和韧带，提高人的免疫力。
一般情况下，建议大家多运动，但运动时要注意避免过度疲劳，因为人累了，尿酸浓度也会升高，会发生痛风。
第三，不注意保暖
如果在低温环境下不注意保持身体温暖，身体受到寒冷的刺激，很容易引起感冒发烧。
长期处于低温环境中，会使人的尿酸盐更容易析出晶体，沉积在关节内，导致关节炎和关节疼痛症状。
第四，抽烟喝酒
我们应该知道吸烟和饮酒是对人体有害的行为。吸烟会导致免疫力下降，同时会受到各种有害气体的刺激，引发心脑血管疾病和癌症。
酒精还会导致酒精摄入过量，对肝脏造成刺激，影响血液健康。特别是喝啤酒、*酒往往会导致嘌呤摄入过多，会大大增加痛风的风险。
5.肥胖经常暴饮暴食、吃太多甜食、太辛辣油腻、脂肪含量高、不喜欢体育锻炼的人容易肥胖。
这类人患痛风的概率比较高，主要是体内尿酸浓度升高，身体未能及时排出尿酸，导致关节内大量尿酸盐沉积，对关节造成刺激和疼痛。
第六，吃高嘌呤食物
说到动物内脏，很多人都觉得烤着炸着吃比较好吃，尤其是撒上胡椒粉和辣椒面，又辣又刺激，满嘴都是油，让人觉得很畅快。
其他人喜欢吃小*鱼、贝壳等海鲜，是高嘌呤食物。很容易造成尿酸值长期升高，引发痛风。
痛风虽然不直接致命，但发生时可引起难以忍受的疼痛。
大家要注意控制饮食习惯，养成良好的生活习惯，这样才能预防痛风。
一旦发现自己患了痛风，就要积极调整饮食结构，配合医生的治疗，防止痛风复发，让身体更加舒适。
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治疗痛风的时候有哪些注意事项？▼
痛风的病程可大致分为
疼痛难忍的「急性发作期」和风平浪静的「临床缓解期」
本着急则治标，缓则治本的原则
痛风同样也要「分期治疗」
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