体检查出尿酸偏高，严重吗？
在我们的印象中，尿酸高似乎是中老年人的专利，但近年来，年轻人体检查出高尿酸，已经不是什么新鲜事儿了。美年大健康年度体检大数据也显示，尿酸偏高排在了异常结果的前10名。
“尿酸高点，没啥症状，没事儿”，这是大部分人拿到体检结果时的反应。尿酸高可以没有症状，但它是痛风的明确危险因素。如果不加控制，一直高下去痛风发作也许只是第一步。关节严重破坏，永久畸形，和肾功能损伤，甚至肾衰这一系列可怕结果，都有可能发生。
好好的尿酸怎么就高了呢？
尿酸为什么会高？回答这个问题之前先了解一下什么是尿酸。尿酸是人体内一种叫嘌呤物代谢的终产物。正常情况下，体内的尿酸大约有毫克，每天新生成约毫克，同时排泄掉毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，就会导致体内尿酸高，在医学上叫做“高尿酸血症”。
导致尿酸升高的4大饮食“元凶”
01
高嘌呤饮食
海鲜中的一些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等，还有扇贝、虾类；动物的内脏，如猪肝、鸭肠等；各种浓荤汤汁，像火锅汤、肉汤、鸡汤等，都属于高嘌呤食物。
02
喝酒
酒精进入到身体后会代谢产生乳酸，会抑制尿酸的排出，从而容易诱发痛风。
03
糖饮料
如今市场上售卖的各种饮料、果汁都含有大量的果糖，而果糖在进入人体后，会加速合成嘌呤，尿酸的生成量也自然增加。
04
喝水少
尿酸存在与血液中，大量喝水能够稀释尿酸浓度，从而避免大量尿酸沉积与关节，诱发痛风，而且排尿量增多，也会促进尿酸的代谢。
除了以上四大“元凶”之外，下面因素也可能会导致高尿酸。
一级亲属中有高尿酸血症或痛风患者；
长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物；
高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。
长期高尿酸就像定时炸弹，一定要定期体检
长期尿酸过高，像一个定时炸弹，痛风、结石、肾损伤等一连串问题都跟它脱不了关系。这些问题还总和糖尿病、高血压等终身疾病相伴相生。
不想这些大病的雷爆炸，
应该提前预防
记住下面的建议
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五招教你预防
1.别贪杯
酒精，能全方位、多层次地升高尿酸
能戒就戒，能免则免
2.多喝水
尿酸主要是肾脏来排泄
多喝水才能产生足够的尿
排出更多的尿酸
白开水、淡茶水、苏打水等
无酒精、低糖或少糖的饮品
都是很好的选择
3.控体重
过多脂肪会增加尿酸合成
其分解物还会抑制肾脏对尿酸的排泄
没得说，减肥吧！
4.迈开腿
适度运动，不只为了减肥
同时还能改善人的整体状况
有利于控制高尿酸和痛风
如果已经有痛风了
快走、慢跑、游泳等有氧运动更推荐
5.定期体检
不管看起来有多么健康
也不管自我感觉有多良好
如果体检发现尿酸超标
就应该重视，及时调整生活习惯
医院就医治疗。
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