随着人们生活水平的提高，运动量的减少，工作压力的增大，出现了不少现代病，比如说糖尿病、高血压病、高血脂症，还有一种悄然增多的病——高尿酸血症（痛风）。
这种病发病年轻化，发病率也逐年升高，但是往往没有被重视。然而，尿酸过高导致的糖尿病、高血压、高血脂、中风、冠心病等发病率也逐年升高，对我们的身体健康造成极大影响。
中医大讲堂12月12日下午，医院内三区副主任中医师巫喜燕在市文化馆如期开讲，带大家一起来认识高尿酸血症（痛风）。
课堂中，巫喜燕医生重点介绍了痛风饮食指导，快拿起你的小本本记下吧！
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痛风饮食指导
1.减少高嘌呤食物的摄入。如动物内脏、海鲜、老火汤等，选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋补充蛋白是最优质安全的。
2.限制总能量。防止超重或肥胖，已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，每日摄入量应比正常人减少10%-20%，防止发胖超重。
3.多吃蔬菜、水果等碱性食物。碱性食物可促进尿酸排泄。
4.少喝富含果糖的饮料。果糖促进尿酸的合成增多，果糖还可以通过增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，间接增加血尿酸水平。
5.禁酒。特别是啤酒含嘌呤比较高，可以促进尿酸的生成，而且抑制尿酸从肾脏排出，从而使尿酸升高。
6.多喝水。痛风人群每天ml以上，肾结石患者最好每天ml。
生活中的我们要养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯才对身体好处多多哦！！！
课堂视频回放
《中医大讲堂》本期主讲医生简介
巫喜燕
医院内三区副主任中医师，硕士研究生，毕业于广州中医院风湿免疫科，师从广东省名中医刘晓玲教授，从事风湿病科工作十年。
擅长中西医结合治疗痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、骨质疏松、糖尿病等风湿内分泌疾病。
供稿：巫喜燕（内三区）审核：*敏锋编辑：*敏嫣预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇