高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2021/4/22 23:44:00
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对于“三高”,大多数人都是熟悉的,它指的是高血压、高血脂和高血糖。在医学名词上,每当使用“高”这个字时,通常意味着身体的某个地方出现了问题,因此引发出某些不方面的不正常。如果情况长期没有改善,将对人体健康构成威胁。

随着尿酸的这个“第四高”逐渐进入人们的视野,当我们检查身体时,通常需要检测尿酸水平。

尿酸“新标准”公布了,男女标准不相同,若符合,值得恭喜

尿酸指标主要用血液进行检查,对尿液的分析,主要只用作帮助确定肾脏排泄尿酸的能力是不是正常。在正常情况下,对于男性,血液中的尿酸水平应在-mol/L之间。如果是女性,则应在-mol/L的范围内。

对于尿酸值的标准,医院都有各自不同的参考范围,总的来说,男性指标如果超过mol/L,而女性的尿酸指标如果超过mol/L,即使身体并没有出现其他并发症的情况,也意味着患有“高尿酸血症”。一旦有这种情况,则应在医生的建议下,采取适当的措施来稳定尿酸水平。

为什么高尿酸应引起我们重视呢?

生活中,有不少人在体检过程中,发现他们的一项指标已经超出了正常时间范围,但是由于身体没有其他症状,所以经常并不在意,没有对它足够重视。高尿酸血症是对血液中超出健康范围尿酸值的描述,它并不直接针对特定的疾病,但是像高血压等“三高”一样,高尿酸的可怕之处在于它会引起各种并发症并严重影响身体健康。

高尿酸可能造成身体上出现一些什么样的危害?

1、痛风性关节炎

痛风是高尿酸血症的并发症之一,身体中如果沉积了过量的尿酸,就容易生成尿酸盐结晶,这些物质将不断沉积在人体的关节和皮下部位,这就会引发痛风问题,通常容易引起指关节、膝盖关节和其他部位发红肿胀,而且疼痛令人难以忍受,并且容易反复发作。严重的痛风发作时,将会影响患者的日常生活。

2、动脉硬化

体内尿酸不断地积累,取终将阻碍血液循环,血液中里氧分的含量也将会降低。一旦血液运输出现问题,就会发生诸如动脉粥样硬化和血管阻塞之类的问题,血液中的氧含量会降低,并且人体的各个器官也会跟着出现问题,各部位难以正常发挥功能,并且容易引起各种血管疾病,因此高尿酸更容易对血管造成损害。

3、肾功能受损

人体中的尿酸主要由肾脏排出,如果超过正常范围,肾脏将不得不增加工作量,出现超负荷运行的情况。假如体内尿酸水平长期偏高,则肾脏排尿酸的能力长期超极,将容易生成尿酸盐晶体,沉积在肾小管等区域,可能会严重损害肾脏功能。

4、加大“三高”的危害

如果尿酸长期处于高水平,大量尿酸将对各个器官及血脉构成严重影响,诱发出各种功能障碍,会让人体的代谢功能下降,损害人体的健康,加剧与代谢密切相关的高血压等所有三高问题,这将慢慢拖垮我们的身体,因此需要积极控制高尿酸水平。

降低尿酸水平的一些常用方法:

尿酸含量高的人应注意促进体内尿酸的稳定,平时多注意调整好饮食结构,养成生活好习惯,对减少痛风和其他并发症很有帮助,对身体的健康有利。

1、减少甚至忌口嘌呤物质的摄入

引发高尿酸的因素,多数是外源性尿酸因素导致的,例如吃进过量的高嘌呤饮食,因此,我们应严格控制这类物质的吃入量,像动物内脏、海鲜、酒精等,都在黑名单上,具体来说,您可以根据自己的身体状况咨询专业医生,并使饮食适应自己的身体状况。

2、生活中坚持多喝水

尿酸含量高的人应确保每天喝多水,成年人至少每天应喝毫升水可以帮助加快尿酸排泄。如果尿酸很高,多喝水将有助于加快尿酸排泄并减少肾脏的负担。如果要让效果更好,还可以在所喝的水中加入一些有益于排尿酸的食材。

《神农本草经》中记录有这样的食材:栀子、菊苣、葛条、百合、桑叶、玉米须等,如果把它们煮沸后时常饮用,可帮助尿酸排泄,对于降低体内尿酸的含量很有帮助作用。

3、适当多吃碱性食物

为了稳定体内的尿酸水平,我们应注意饮食结构的调整,并可以适当多吃碱性食物。相关研究发现,碱性食物可以使尿液碱化,减少尿酸水平,并促进尿酸排泄,有助于减缓尿酸晶体的形成。南瓜、*瓜、茄子等都属于碱性食物。

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