郭麒麟，想必喜欢相声的人都知道这是谁？他是郭德纲的大儿子，我们经常能在各大综艺以及影视剧中看到他的身影，大家也把他认为是德云社的接班人，郭麒麟其实也不大，是96年出生的，今年才25岁，正值青春年华，不过虽然看起来非常健康，但是他却曾经深受痛风的困扰。
有一次，郭麒麟在参加一档电视节目时，就因为痛风发作，不得不吃止痛药来缓解症状，也因为痛风，郭麒麟对自己的饮食做了非常严格的限制，尤其是海鲜等食物也不敢碰了，谈及患上痛风的原因，郭麒麟直言不讳，他说他在小的时候喜欢吃羊肉火锅，吃的时候不仅把肉吃完，而且还喝剩下的汤，不仅如此，他还喜欢熬夜，饮食上也基本上都是大鱼大肉，正是这种饮食方式，让他在很小的时候身体就已经严重超重，这才导致了痛风了发生。
其实痛风，在现代已经变成了一种常见病，被喻为是高血压，高血脂，高血糖之后的第四高，痛风主要的表现是高尿酸血症，在我国目前高尿酸血症的患者高达1.7个亿，其中痛风的患者就超过万，与郭麒麟一样，在很小年纪就患上痛风的人其实有很多，有统计表明，近年来我国青少年痛风的患者在逐渐增加，甚至已经超过了老年患者。
痛风的发生其实是多因素的导致的，除了遗传因素之外，更多的是生活方式的原因。
尤其是在年纪轻轻就患上痛风的人，与不良的生活习惯有很大关系
第一个原因：肉吃得太多了，随着我国社会经济的发展，人们的生活水平越来越高，饮食方式也发生了根本性的改变，之前因为我们是农业国，我们祖辈们都是以谷类食物为主，但是经济发展之后，我们变成了以肉类为主的社会，肉类中含有大量的嘌呤，如果吃多的话，就会导致高尿酸血症，进而诱发痛风。
第二个原因：过度的熬夜，现代社会上娱乐方式越来越多，以及工作生活压力等因素，喜欢熬夜加班的人是越来越多，过度的熬夜虽然不能直接导致痛风，但是可以导致人体内分泌紊乱、免疫力低下等问题，这在一定程度上会加速痛风的发生。
第三个原因：不良的嗜好，这主要是指抽烟喝酒，吸烟可以导致身体多种健康问题，喝酒之后其代谢产物是乳酸，乳酸的会在肾脏竞争性的抑制尿酸的排出，所以喝酒会增加痛风的发病风险。
第四个原因：身体肥胖，研究表明，身体肥胖的人更容易发生痛风，这是因为肥胖的人通常都会摄入大量高油高脂的食物，这些食物中往往含有很高的嘌呤，过多的嘌呤会诱发痛风发生。
第五个原因：甜味的饮料喝多了，现在很多人都喜欢喝饮料，尤其是味道发甜的饮料，喝起来是非常的爽口，但是这些甜味饮料中大部分都含有果葡萄糖浆，研究表明，每周喝5~6次，含有果葡萄糖浆饮料的人，患上痛风的风险比正常人要高出30%左右，并且喝这种饮料的量越多，患上痛风的风险就越高。
第六个原因：缺乏运动，其实现在很多人患上痛风的另一个原因就是缺乏足够的运动，运动可以强身健体，还可以帮助人体排出代谢的废物，其中就包括尿酸，但是如果人缺乏运动的话，一方面会导致肥胖，另一方面就是增加尿酸的风险。
如何预防痛风？大家一定要记住下面4点
第一点：让自己动起来
运动一方面可以强身健体，另一方面还可以帮助人体排出代谢的废物，建议每天进行30分钟以上的中等强度的运动，比如游泳、快走、健身操、慢跑等，让身体保持活力的状态。
第二点：限制肉类的摄入
想要预防痛风的另一个要点就是不能多吃肉，但是绝对的不吃也是不可能的，建议每天可以吃适量的肉类，根据国家居民平衡膳食指南的建议，每个人每天肉类的摄入量大概在克左右，其中禽肉类大约75克，水产品类也是75克，每天饮食上摄入的肉类最好不要超过这个标准。
第三点：每天要多喝水
人体每天基础的代谢大概需要水份两千毫升，这些水份可以帮助人体排泄废物，其中大约有ml左右可以通过食物获取，剩下的0ml就需要通过饮水来补充，所以建议每个人每天要喝够0ml水，差不多是两瓶矿泉水的量。
第四点：少吃糖
研究表明，含糖量高的食物也会导致尿酸增高，所以想要预防痛风，一定要限制糖类的摄入，根据《中国居民膳食指南》的建议，每个人每天糖类的摄入量不能超过50克，最好控制在25克以内，建议大家多吃一些天然的食物，少吃那些含有添加剂的人造食物，另外，含糖的饮料也不能多喝。
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