历代中医古籍文献中“走痛于四肢关节如虎咬之状”，“稍有触动其痛非常”等记载皆突出了痛风的特点。
一旦发病，疼痛难忍，宛如刀割，或许“痛得快发疯”就是痛风这一名称的由来吧！
患上痛风之后需要及时治疗，以缓解身体疼痛，那么在中医食疗方面，我们对于痛风的患者该如何预防呢？
为什么得痛风越来越多了呢？主要跟这3个坏习惯有关系！
1、压力过大的人
现在大家的工作都很忙，而且生活和工作两方面的压力都压在肩膀上，导致精神压力过大，会导致身体血管的过度收缩，影响尿酸的代谢。从而容易引发痛风。
2、喜欢吃肉食的朋友们
肉类食物吃起来很香，所以很受大家的欢迎，但是长期吃肉制品会导致身体过多的摄入肉制品中的嘌呤物质。导致尿酸水平升高，引起痛风，危害身体健康。
3、喜欢久坐的人
久坐对身体没有好处，有些人的工作需要长期的坐着，没有时间运动，无论如何也要抽点时间运动锻炼，因为运动能加快身体代谢，减少尿酸的积累。
生活动要注意哪些才能避免痛风？
注意饮食
我们很多人喜欢吃什么东西，就去吃什么，像动物内脏，这种含嘌呤非常的高，最好少吃，日常饮食要荤素搭配，以素为主。
当很多人发现自己尿酸过高时，就开始非常担心，什么都不敢吃，就连水果也会忌惮三分。平时除了要喝康而福菊苣栀子茶降尿酸之外，水果也是能降尿酸的，下面给大家介绍这3种水果要多吃。
1、橙子
橙子吃起来酸酸甜甜的，但可不是什么酸性水果哦，他可是正宗的碱性水果，经常多吃橙子，可以在体内转化成碱性物质，帮助我们排出体内多余的尿酸，让肾变得更加的健康和正常。
每年11月，恰逢脐橙成熟时，作为一枚忠实的脐橙粉，小编已经按捺不住尝鲜的心情，大快朵颐吃一口脐橙，真是甜爽入心口、汁多四溢~
还没打开，一缕缕橙香就让你陷入沉醉，软软的果皮，摸着很舒服，剥开果皮，饱满的果肉，橙*透亮，汁水就要溢出来
忍不住咬了一口，细腻无渣，满满的果肉，化作浓郁香甜的汁水，可食率非常高，咬一口好甜嫩，不愧为甜蜜的“香水炸弹”~
可以徒手喝的果汁，赣南脐橙果肉肥厚，汁水多，捏着喝更爽、更肆意
不仅仅甜，还有一丝微酸，这款赣南脐橙不过分甜腻，*灿灿的果肉，像果冻一样Q弹，肉粒清晰可见，吃起来痛快，榨出一杯鲜嫩的橙汁，满满的维生素C
这款赣南脐橙，个头比较大，果肉满满，细腻无渣，一个就可以顶得上好几个普通橙子，吃一个就可以过足嘴瘾、酸甜开胃。
2、葡萄
葡萄性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，葡萄也是一种碱性的水果，含嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于尿酸高的食用。
*的吐鲁番盆地，日照时间长，昼夜温差极大，有利于瓜果中糖分的堆积。
因此这里的瓜果格外香甜，尤其是葡萄。
用吐鲁番的无核香妃葡萄做成的红香妃葡萄干，也最有名。
这次一条生活馆给你推荐的这款吐鲁番红香妃葡萄干，是用无籽香妃葡萄制成的。
香妃葡萄的特点是个头很大，有类似玫瑰的香味，用它做成的红香妃葡萄干，产量极低，非常珍贵，是*最好的葡萄干之一。
乾隆年间，红香妃葡萄干还被作为贡品，进献给香妃和皇帝。
小编的所有同事，见到这款红香妃葡萄干的第一反应就是——这个葡萄干，怎么这么大！！！
左：一般葡萄干中：红香妃葡萄干右：1元硬币
它真的又大又长，比一枚硬币还要长。
一般的葡萄干和它放一起，完全可以被无视。
红香妃葡萄干的果肉，闻起来有股淡淡的玫瑰花香，嚼两粒，嘴里也是香气四溢。
果皮是酒红色的，半透明的果肉，可以透光。口感很好，糯糯的，越嚼越香；甜中带着微酸，连吃两小袋，也不会觉得腻歪，反而口齿生津，停不住嘴。
而且每天吃点儿葡萄干，能对身体好。
*吐鲁番特产红香妃葡萄干，粒大无籽、果肉厚实、酸甜可口，多吃还能补气。
3、梨子
梨子是非常好的水果，水分特别的多，而且很甜，解渴的效果很好，属于凉性碱性水果，平时的时候可以多吃一些，可以很好的预防我们的尿酸增高。
彩虹梨这种梨不仅外表好看，而且吃起来果肉十分细腻。
入口化渣，而且水分超足皮又薄，只需轻轻地咬上一口，就能感受到汁水在嘴里迸发，所以它有“天然矿泉水”的美称。
彩虹梨的果肉丰富，果核很小，可食率很高。
不仅水分足，口感还超甜，含有丰富的维生素，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，既好吃又营养。
彩虹梨还富含红色素紫色素和大量的微量元素，更是天然的美容品，所以女性朋友也应该多吃陕西彩虹梨新鲜水果脆甜~
许多高尿酸和痛风患者不敢喝酒，却在聚餐时大口喝果汁、饮料等。
还有许多人认为，果汁是水果的精华，喝果汁可以替代吃水果，能吃水果就可以喝果汁。
其实，这些都是误区。
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