痛风是一种十分常见的关节炎，生活中，不仅是中老年人群，就连青年、壮年都会容易患有痛风，一般情况下，胖的人比瘦的人患痛风的几率更大，男性比女性患痛风的几率更大，发病时，患者常常关节部位疼痛、水肿、严重的情况下还有可能出现关节变形的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，疼起来让人难以忍耐。如果治疗不及时，或者罹患痛风后生活饮食上的不注意，就会导致疼痛加剧的同时还会引起各种严重的并发症，因此痛风患者一定要引起重视。
痛风一般是由于摄入过多高嘌呤食物，或者体内激素分泌异常导致嘌呤分解尿酸，尿酸结晶淤积就会引起关节疼痛。
一般合理的饮食可以极大的改善痛风的现象，那么痛风患者什么可以吃，什么不能吃呢？接下来，就让专家为我们解答一下。
01痛风患者，多吃这几种食物
胡萝卜、木耳、坚果等碱性食物
这些碱性食物中含有丰富的钾离子、钠离子等多种微量元素，可以保持身体中的酸碱平衡，减少内分泌紊乱等各种情况，这些碱性的食物有利于改善身体中的酸性环境，排出尿酸，减少痛风带来的痛苦。
蛋奶类、谷类等低嘌呤食物
嘌呤的多少对我们痛风的严重情况也有影响，减少嘌呤的摄入，就能够减少尿酸结晶情况的发生，从而就能够很大程度上避免痛风带来的疼痛。因此在生活中我们可以多吃精面粉、馒头、酸奶、鸭蛋等。
02痛风患者，这几种食物最好不要吃
一、高嘌呤食物
嘌呤含量最高的食物就是动物的内脏，除了动物动物内脏、烧烤、腌制品嘌呤含量也很高。嘌呤含量高的食物容易使身体中尿酸的含量也变多，容易引起痛风性关节炎，且一般多为急性发。因此生活中最好少吃这类食物
二、含糖量高的食物
过多的糖在身体分解的过程中也容易也容易产生尿酸，而且含糖量高的食物一般热量也很高，容易造成脂肪的堆积，脂肪堆积容易导致嘌呤代谢困难，因此，痛风患者也要少吃含糖量高的食物。
二、烟酒浓茶
烟酒浓茶中的刺激性物质会刺激我们的神经系统，经常食用会增加痛风的风险，也容易引起痛风的急性发作，因此痛风患者如果不想被痛风带来的疼痛“打扰”，也要减少抽烟、喝酒和喝浓茶。
今天给大家介绍了痛风患者哪些食物中可以多吃，哪些食物最好不要吃，希望大家能够谨记。
03除了饮食上需要注意，痛风患者在生活中还有哪些注意事项呢？有痛风的人生活中可以经常进行一些适量的体育活动，进行体育活动的时候，不仅可以改善血液循环，增强身体抵抗力，而且在活动的过程中，我们的关节都会得到活动，关节处黏液的正常分泌，有利于病情的改善。建议不要做剧烈的运动，因为可能会加重疼痛感，可以选择打太极、做瑜伽，慢跑等活动。
当身体出现不适，关节处疼痛、水肿等各种情况，一定他要引起重视，医院检查身体，以免耽误病情，引起各种并发症。
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