痛
风
Gout
很多中老年朋友
或多或少都有痛风的经历
随着现代人都吃得好喝得好
通风越来越低龄化
到底怎样才能
更好地避免痛风呢？
《银铃学院》
祝开思
原北京解放*
医院教授
尿酸高的原因
尿酸高是因为
摄入含嘌呤的食物越来越多
主要是动物内脏、海鲜
还有广东人特别喜欢喝的汤
第二方面就是酒类
嘌呤最高的是啤酒
第二高的是*酒
第三高的就是白酒
相对比较低的是红酒
不良的生活饮食习惯
也是主要原因
肥胖者患痛风病的机率
是正常人的五到十倍
还有抽烟、熬夜
这些生活中的坏习惯也容易导致痛风
肾功能下降
排尿酸功能不好
都是会引起尿酸偏高的原因
尿酸高的危害
①对关节的破坏
②对肾脏的破坏
痛风的日常护理
高尿酸血症患者
每天应喝普通的矿泉水
白开水、淡茶水
毫升以上
最好能喝到弱碱性水
弱碱性环境有利于
尿酸的排泄
饮食方面
首先戒酒
尤其是啤酒
避免进食含高嘌呤饮食
动物内脏、骨髓、海味等
鱼虾类、肉类、
豌豆、菠菜等
亦含有一定嘌呤
水果、大部分蔬菜、
牛奶、鸡蛋
等则不含嘌呤
菁姐
银铃学苑
美食达人
痛风患者食疗推荐
其实饮用玉米须水
对降尿酸作用非常大
把玉米须摘下来后
放进水壶加水
一起煮十分钟即可
玉米须水还有
清热解*的功效
平时一家大小喝也很合适
在中药材方面
用*芪或车前子来煲水
都可以起到降尿酸的功效
视频制作：吴玉莲盘德麟陈宇豪邓越铿周裔兴
编辑：elaine
编审：满记圆圈
总监制：三禾月
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