随着生活水平越来越高，痛风的发病率也越来越高，痛风是男性发病率明显高于女性的疾病，而且以40岁左右的男性发病较多，身材魁梧的男性更容易发生痛风。
痛风的危害
痛风，特别痛，会间歇性的发作，关键是，会导致一系列的并发症，痛风的后果不亚于糖尿病的后果。痛风持续下去，首先会导致肾功能下降。
当血液中的尿酸的浓度上升到一定程度的时候，就会形成尿酸结晶，结晶是非常微小的结晶体，进入肾脏，并在肾小球的肾小管中积存，会损伤肾脏，造成肾炎，甚至肾衰竭，尿*症。
如果，尿酸结晶停留在心血管部位，比如冠状动脉，会造成痛风冠心病；
同时，痛风经常在关节部位，指关节，软骨组织部位，慢慢累积，慢慢形成炎症，变形，形成终身残疾。
痛风是如何形成的？
痛风的前身是高尿酸血症，当血液中的尿酸的浓度上升到一定程度的时候，就会形成尿酸结晶，又称痛风石。而高尿酸又是因为嘌呤的增多引起的。
嘌呤的来源，有两个：第一个嘌呤的来源，是身体新陈代谢的过程中，老细胞死亡，产生的嘌呤。第二个嘌呤的来源，是食物。如豆类，海鲜等。那嘌呤是如何变成尿酸的呢？
最重要的环节在肝脏，在肝脏当中，嘌呤经过代谢变成尿酸，尿酸绝大部份都是通过肾脏排出体外。即嘌呤在肝脏中代谢成尿酸，又通过肾脏将多余的尿酸排出体外。
而高尿酸的形成，一般有以下几种原因：
一、如果食物中含有大量的嘌呤，经过代谢生成大量的尿酸，如果此时肾脏不能及时排出尿酸，就会形成高尿酸血症。
二，当老死的细胞速度过快或数量过多时，嘌呤的数量就会增多，尿酸浓度会增高。尿酸又不能及时被肾脏排出体外，此时，体内的尿酸浓度就会升高。
三、如果嘌呤在肝脏的代谢过程中缺乏一种酶，也会产生过多的尿酸，肾脏功能的减弱导致尿酸的排泄减少，尿酸浓度也会增加。
四、如果一个人经常抽烟、喝酒，情绪低落，导致体内的氧化压力特别大，此时，身体会主动留下更多的尿酸去对抗氧化的压力。所以，尿酸并不是一无是处的，它是一把双刅剑，尿酸在体内有一个重要的功能，抗氧化！
痛风的营养调理方向
在上一节的文章中，我们了解了，人体尿酸的来源20％是外源性的，即富含嘌呤或核蛋白的食物而来，而80％是内源性的，即机体新陈代谢过程中自身产生的。
那在什么情况下，细胞会加速死亡，使身体产生更多的尿酸呢？1.慢性疾病。2.身体氧化压力特别大。如熬夜，情绪不好，吃垃圾食品，体内*素过多。3.过度运动。
细胞加速死亡，就会产生过多的嘌呤。在这些情况下，肝脏解*压力会加大，肝脏功能就会受损，就会引起酶的功能失常，从而代谢出更多的尿酸。所以，肝脏代谢功能障碍，是导致尿酸过多的首要原因。
再来说说食物中的嘌呤：
事实上，我们吃的任何食物中都含有嘌呤，任何食物都是生命，是生命就含有嘌呤。所以，自然界就没有不含嘌呤的食物。
正常人食物吃进去后，嘌呤会转变为尿酸，然后多余的尿酸会从尿里排出去。而痛风的人，体内嘌呤也变成尿酸，但尿酸形成以后排不出去，有尿酸排泄的障碍。这也是为什么痛风的人，我们一般在饮食上都会建议减少嘌呤的摄入，就是因为，嘌呤吃少了以后，它转化的尿酸就少了，如果尿酸少了，肾脏就没有那么大的排泄尿酸的压力。
痛风患者体内的尿酸越积越多，就好比在海边晒盐一样，水蒸发掉，里面的盐就析出来了，形成了结晶。人体里的尿酸也一样，当在血液里越来越浓，浓到一定程度就析出来，变成了尿酸盐的结晶，最先停留在大脚趾的那个关节，很疼痛。病人常会说晚上睡觉可能脚踢到墙上了，这个关节被挫伤了，实际上是痛风的发作，非常疼痛。
痛风，在医院的药物治疗中，有二大类：
第一种是：模仿身体某种化合物的功能，干扰肝脏的氧化过程，减少尿酸的形成，看似痛风控制了，其实不然。
第二类是：针对肾脏，促进肾脏的排放。即使排得再多，但尿酸仍然越来越高。
但这二种方式，既没有解决肝脏酶的问题，又没有解决肾脏的排泄问题，只是治标不治本。在痛风的问题上，医院治疗方向根本就是错误的。治不好痛风也是情理之中，也是必然的。
如何运用营养来调理痛风呢？
我们的健康干预是调整代谢！
第一，饮食调整。选择低嘌呤食物，同时营养又全面均衡的食物。
注意避免以下四类高嘌呤食物：第一是啤酒，啤酒是嘌呤非常高的食物，由啤酒而引发的痛风发作，占了整个痛风发作几乎到70%以上；第二是海产品，海产品引发的痛风发作占了痛风发作的20%，我们到海边有个习惯吃海鲜，喝啤酒，对于尿酸排泄有障碍的人，极易诱发痛风的发作；第三是种子类食物，比如瓜子、花生、豆子以及豆制品；
温馨提示：天然大豆，虽然不建议痛风患者吃，但大豆分离蛋白，即大豆有个加工过程，在这个过程中嘌呤已经很少了，如纽崔莱的蛋白质粉，痛风患者是可以吃的。大豆分离蛋白与天然大豆是两种不同的食物。
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第四是肉汤，痛风的人不能喝肉汤以及用肉汤熬制的调味品，因为嘌呤是一种水溶性的物质，肉里的嘌呤在煮汤时就溶到汤里，汤里的嘌呤就高了。同时用肉汤熬制的调味品，痛风患者也不能食用。
第二、避免导致细胞加速死亡的原因：
如体内有慢性疾病；身体压力大：熬夜，情绪不好，吃过多垃圾食品，体内*素过多；过度运动等。
第三、增强肝脏的酶的活性，代谢功能，改善肾功能
增强身体抗氧化的压力，从源头上解决高尿酸的问题。增加帮助肝代谢的维生素b，增加银杏肉苁蓉帮助增强肾功能，补充新鲜的蔬菜水果汁，维生素，花青素等植物素，补充抗氧化的营养物质，VC，VE，VA等，支持身体抗氧化。当身体发现氧化压力减少，就会自动去减少尿酸的存留，尿酸自然降低。
第四，做一个阶段的断食排*
通常需要5～7天，最好有整体自然疗法师指导，一般断食2～3次就会改善，甚至很快会改善。
欢迎走进阳光森林，系统的学习如何调理肝脏功能，断米面，净食清洁身体，营养补充，抗氧化，改善身体代谢水平等知识。学习和实践阳光森林的生活方式，其实一点也不难的，痛风容易调，关键是好多人一好回到原来的状态，又去生产疾病，是没办法的。
爱自己不是一句口号，
每一个有幸接触阳光森林的人，
都应该每天花几分钟时间，
主动学习，了解身体的语言和发出信号的意义，
通过身体的症状，
找出病因，做出改变。
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