随着生活水平的提高，人们又出现了“第四高”——高尿酸，而尿酸一但过高，就会引发痛风等其他的并发症。
1、什么是尿酸？
尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体每天新生成的尿酸约mg，排出mg，保持着平衡。
尿酸通过血液来检测的，叫做血尿酸水平，是判断尿酸是否增高的指标。
目前国内通行的血尿酸正常标准范围是以μmol/L为单位的，男性是μmol/L~μmol/L之间，女性是μmol/L~μmol/L之间，也就是说男性和绝经后女性血尿酸浓度高于μmol/L，或绝经前女性血尿酸浓度大于μmol/L都称为高尿酸血症。
2、尿酸为什么会高？
体内的尿酸来源主要有两种途径：
一种是富含核蛋白食物的核苷酸分解，一般是一些外源性的尿酸；
另外就是一种体内的氨基酸，磷酸核糖及其他小分子化合物合成和核酸分解而成的，这些主要是一些内源性的尿酸。
肾脏是人体重要的的“垃圾”处理系统。
正常情况下，我们体内的尿酸有1/3会从肠道和胆道经粪便排泄，还有2/3的尿酸通过肾脏随尿液排出人体.。
因此，患肾脏疾病导致肾脏功能下降时，尿酸这种“垃圾”也会慢慢在体内越堆越多，血尿酸浓度也随之上升了。
人体就像一台超智能的精密仪器，正常情况下体内产生的尿酸和排除的尿酸达到平衡，血液中尿酸浓度维持在稳定水平，如果尿酸生成过多或者尿酸排泄减少，血液中尿酸就会增高。
3、高尿酸血症会带来什么危害？
高尿酸血症与糖尿病相互促进，造成胰岛素抵抗，抑制胰岛素信号传导通路，增加糖尿病前期的发生风险；
高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加了肾功能衰竭发生的风险，而肾功能不全又是高尿酸血症和痛风的重要危险因素。
尿酸增高时，尿酸盐易析出结晶而沉积于组织并引起炎性病变，如沉积于关节，造成痛风性关节炎，高尿酸最严重的危害，就是导致痛风。
4、尿酸只是“坏蛋”吗？
患了痛风或高尿酸血症的人，一定对“尿酸”这个物质深恶痛绝，认为它十恶不赦，是不折不扣的“坏蛋”，其实并不是，尿酸在人体中的蓄积，是演化的后果。
尿酸是维持低盐状态下直立血压所必需的：以水果为食的原始人在低盐摄入的状态中，而尿酸可以帮助他们维持人体的直立血压，才让人类“站了起来”。
人类智力的飞跃可能与尿酸的升高有关：尿酸的结构与某些兴奋剂相似，尿酸可以刺激大脑皮层，提高智力。
人类生命的延续与尿酸息息相关：尿酸作为天然的抗氧化剂，能清除血浆中的自由基，防止细胞溶解凋亡，保护血管内皮DNA，维持集体的免疫功能。
其实，对于正常人而言，尿酸本身并不完全是一种可怕的物质，它也是一种强抗氧化剂，但是当浓度上升到不正常范围时，就会对人体有威胁，对于痛风患者而言尤其是值得警惕的信号。
5、如何去降尿酸？
首先就是药物治疗，有三种类型：促进尿酸排泄的药物、抑制尿酸合成的药物、促进尿酸分解的药物
促进尿酸排泄的药物：常用的药物有苯溴马隆、丙磺舒等等，适用于尿酸增高、肾功能尚好、每日尿酸排出不多的患者。
抑制尿酸合成的药物：常用的药物包括别嘌醇、非布司他等等，别嘌醇对于有肝肾功能损害的患者以及老年人慎用。
促进尿酸分解的药物：常用的药物有拉布立酶、培戈洛酶，用于肿瘤溶解综合症的高尿酸血症，尤其是化疗导致的高尿酸血症。
那不吃药怎么降尿酸？牢记这12字真言，“管住嘴、迈开腿、控体重、多喝水”。
平常多进行有氧运动（步行、慢跑、打太极拳等）、每天喝ml的水能促进尿酸的代谢；
避免吃高嘌呤的饮食（动物内脏、海鲜贝壳、浓肉汤等）；
不暴饮暴食，要尽可能的控制自己的体重；
少喝酒少抽烟，作息要规律。
总结
常见的高尿酸症状，很多都是由于患者饮食不当，缺乏运动而导致的。经过一段时间的饮食和运动调控后，很大一部分患者的尿酸都会回复到正常的范畴内。
高尿酸并不可怕，可怕的是你不去重视。
※本文内容原创，配图来自网络
※本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考
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