导语：目前，我国有多达2亿人被诊断患有高尿酸血症，其中大多数人不知道自己的尿酸含量已经偏高，当被发现尿酸含量很高时就感到困惑。如果我们觉得自己的身体正常但尿酸含量很高，那可能是因为我们在日常生活中吃了太多的高嘌呤食物造成的。鱼、猪肉、牛肉等食物，都是嘌呤含量高的食物，平时应尽量少吃。那么，能吃水果吗？我们一起来看一看吧。
尿酸高的人不能吃水果？医生建议：其他水果可以，这3种尽量不吃
第1种：脐橙
目前，市面上有很多脐橙在出售，这是橙子中的一个较新的品种，它在刚上市后很受大众欢迎。脐橙酸甜，多汁，有助于润肺，所含有的营养价值也很高。不过，应该注意的是，高尿酸的病人不应该吃太多脐橙。脐橙的果实中果糖含量高，如果每天吃得过多，则会给我们的身体带来一些问题，这些问题不利于尿酸的稳定性，有提升人体尿酸含量的风险。高尿酸患者，尽量远离。
第2种：葡萄
葡萄酸甜可口，且汗多，水分丰富，深受大众的喜爱。葡萄含有多种维生素，无论是女性还是男性食用，它都具有一定抵抗衰老的作用，能让人体皮肤水润亮丽。不过，葡萄籽里，包含着花青素，此外它的糖分含量很高，人如果吃多了，将引发尿酸代谢产生异常，让尿酸值变得不稳定。因此对于高尿酸的人来说，应尽量远离葡萄。
第3种：苹果
每个人都知道苹果对人体来说，是一个宝。有一句俗语说，“日吃水果一个，身体健康不求医”。苹果含有多种有益元素，其中锌及维生素的含量丰富。不过，对于患有高尿酸症的人来说，需要注意苹果里含有很高的糖分，如果吃多了，将引起尿酸含量继续升高，因此平时还是尽量远离的好，否则不利于尿酸的稳定。
高尿酸的人，每天不妨多做3件事，或有益于稳定尿酸
1、多吃萝卜
萝卜是一种廉价的食物，我们平时可以多吃萝卜。萝卜中，包含着许多人体需要的营养元素，比如维生素C、矿物质及胡萝卜素的含量都较为丰富。如果要加速尿酸的代谢，那么多吃些萝卜会有帮助，萝卜可以稳定尿酸指数，具有很好的药用价值，可以预防癌症，并有助于减轻体重。
2、多喝牛奶
晚上睡前先喝一杯牛奶，以保持美丽。牛奶中的蛋白质和钙含量很高。尿酸含量高的患者每天可以喝适量的毫升，不加糖。牛奶不是高嘌呤食物，可以喝一些。牛奶可以促进新陈代谢并减轻痛风，它不有助于增强免疫力，坚持喝牛奶，身体健康会获得回报的。
3、多喝些有益稳尿酸的水分
对于高尿酸的人，平时多喝水，有益于稀释尿酸水平，对于稳定体内尿酸很有好处。如果希望有更好的降酸效果，那么不妨增加一些有益于降酸的食材，比如：薏米仁、栀子、百合、牛蒡根、桑叶、葛根、菊苣、茯苓等，把它们按一定比例搭配后，煮水喝，加速体内尿酸的排放，对于稳定尿酸值很有益处，这在古医书《食疗本草》中有过记载。
结语：如果在体检过程中发现自己尿酸值高了，不要惊慌，但要重视，尿酸水平通过治疗与调理，是可以缓慢降低的，高尿酸症状可以通过改变饮食结构来调理。大家对于这种病症应多加注意，平时多做运动，保持心情愉快，远离高嘌呤食物，相信病情会逐渐好转的。
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