"说到尿酸高，很多人都会想到痛风，但是其实不单是痛风发作了才要注意，尿酸高对人们的影响也不容小觑。尿酸升高之后，如果不加以控制，就会导致尿酸盐沉积结晶，而尿酸需经由肾脏排出，所以会导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重，甚至引发肾衰竭。
既然尿酸高的危害如此严重，我们平时又如何判断尿酸情况呢？如果早上上厕所出现以下3种情况，就是尿酸结晶了，需要引起重视。
1、无尿、尿不出来
当尿酸盐结晶在肾部大量沉积，经过过滤后进入膀胱，就会堵塞尿道，出现尿不出来的现象。而且尿酸结晶也会堵塞肾小管和输尿管，产生无尿，此时尿酸就不能排出体外不及时控制的话，会在肾脏中继续沉积，引发肾衰竭。
2、尿液出现异常
晨起的人如果除去第一泡尿后颜色还是较深，或者第一泡尿的颜色很深，就要引起重视。这很有可能是尿酸结晶导致肾部出现病变引起的，此外体内尿酸升高，也会导致身体的*素升高，使尿液呈现颜色深。
3、尿液泡沫多
正常情况下，晨起如果上厕所如果尿中出现泡沫则是尿液中含有蛋白质的表现，也就是常说的蛋白尿。尿酸的作用会使肾脏产生病变，影响肾脏功能，导致蛋白尿的出现。而且蛋白尿本身就是肾脏功能异常的表现，需要及时就医，积极治疗。
以上3种就是尿酸结晶常引发相关症状，如出现，需要及时就医诊治，不然小心肾衰竭找上门。除此之外，我们也要及时的降尿酸，建议做到这4件事，可以帮助降尿酸，防止尿酸结晶，预防肾衰竭。
1、控制自己的饮食。
尿酸过高与人们的饮食习惯有关，如今很多人都喜欢吃海鲜、动物肝脏、肥腻的食物等。这些物质嘌呤含量也很高，当人们食用过多含嘌呤过高的食物时，就极容易引起尿酸过高，因此我们可以通过控制自己饮食来降低尿酸。
2、多喝水
每天喝八杯水有益人的健康，但很多人都是在口渴时才会喝水。而对于尿酸过高的人来说，多喝白开水是人们降低尿酸比较简单又有效的方法，这样会促进人体排尿以及尿酸的排泄。另外，多喝水可以稀释人体内尿酸的浓度，以至于达到降低尿酸的效果。
3、食疗辅助
在日常生活中，可以多喝一些有利于降尿酸、利尿食疗液，这其实对于降尿酸、控制痛风有很大的用处。例如用苦苣、栀子、葛根、桑叶、百合等食材制成的苦苣、山*栀酵液。长期饮用具有溶解尿酸结晶，调理体内酸碱平衡，有降尿酸，消肿止痛、保护肾脏的作用。
4、多运动
肥胖会大幅提尿酸高患病率，要知道，尿酸高的患者中很大一部分体重都会出现超重症状。可见减肥对患者很重要，通过有效运动控制体重而不要过度节食和过度饥饿，通过有意控制食量将食量减少10%或20%。这样可以帮助促进尿酸排泄，有利于降尿酸。
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