高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2021/5/17 20:57:00
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痛风被许多人认为是“天下第一痛”。17世纪英国著名的医生托马斯·西德纳姆将痛风描述为:

“凌晨两点光景,他在大脚趾的尖锐疼痛中惊醒,起初尚和缓的痛感愈演愈烈,一会儿是韧带的剧烈拉扯撕裂,一会儿是噬咬般的疼痛,一会儿又是压迫感和收缩痉挛。

与此同时,患处的感觉如此尖锐切肤,就连被子的重量都变得难以承受,若有人在房间走动发出声响,也会感觉忍无可忍。”

相信有过痛风经历的人都会有这种撕心裂肺的感受。

痛风是怎么产生的?

想知道痛风是如何发作的,我们先来看看尿酸的形成。

人体内的尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢,20%来源于富含嘌呤和核酸蛋白的食物;

正常情况下体内尿酸的产生和清除呈动态平衡,使血清尿水平维持在正常范围;

当尿酸生成增多或排泄减少,平衡被打破,血液中尿酸水平升高,析出尿酸结晶沉淀在关节、骨骼处,造成关节肿胀、疼痛症状,从而诱发痛风。

妙招一、按摩穴位

日常按摩脚上的一个穴位可以有效缓解痛风疼痛,这个穴位就是束骨穴,在我们脚的外侧,小脚趾的骨头后下方赤白肉际处的位置。

我们每天可以用食指指尖来进行按揉两侧的束骨穴3分钟,以穴位周围微微发热为宜,坚持按摩这个穴位15天就会使疼痛感逐渐消失,痛风的症状也会慢慢得到缓解。

妙招二、适当用冰块冰敷

我们都知道在痛风发作的时候,病患处往往会出现红肿且不能动弹的情况,这时候如果要消肿,可以采取热敷,也可以适当的用冰块冰敷,但是要记得不要直接把冰块敷在皮肤上,中间记得垫个毛巾。

妙招三、中草药食疗

传统的中医里有很多可以降酸排酸,缓解痛风疼痛的中草药材,比如很多药方都采用到的菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等。

我们也可以直接喝这些药材的发酵液饮品,通过中药发酵有效萃取菊苣、栀子等药材的药性成分,药效更好,人体吸收起来也更加容易,比如菊苣栀子益生菌发酵液等。另外,想要解降尿酸尽量少喝茶,少喝咖啡等刺激性强的饮品。在食物方面,一些蛋白质与嘌呤含量高的食物也尽量少吃,比如海鲜,鱼类,动物内脏等。

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