过去，痛风是富贵病，被称为“王之疾病”，所以发病率并不高。但是现在的痛风发病率却逐年往上涨，都快赶上“三高”了，并且还有年轻化的趋势，前几年有数据显示，我国高尿酸血症患者超过1.8亿，为什么现在的发病率会这么高呢？
数据来源：年第三期《人口与健康》
高嘌呤食物吃太多
饮食结构的改变是国人痛风由以前的“少见”变成如今“多发”的祸首，我们祖辈都是以谷类食物为主，而到我们这一代，食物结构发生了很大的变化，只要想吃肉类食物就能吃到。
大部分的肉类食物中都含有大量嘌呤物质，嘌呤物质在身体内会转化成尿酸，如果尿酸没有及时代谢排出体外，就会导致高尿酸血症，所以就很容易发生痛风。
甜饮料喝的太多
在生活中，很多痛风朋友都爱喝肥宅快乐水，比如可乐、雪碧、奶茶、果茶等等，这些饮品的含糖量都很高，长期饮用会导致能量过剩，而引起高胰岛素血症，在这个状态下，尿酸合成也会增多。
另外甜饮料中含有果糖，会导致尿酸肾脏排出受到影响，导致血尿酸水平增高，就更容易诱发痛风。所以平常尽量不要喝饮品，建议多喝白开水，喝水有助于身体内的循环代谢，更有利于尿酸排出体外。
经常饮酒
喝酒都会增加痛风的发病风险，虽然酒在身体内代谢也不直接生成尿酸，但是会生成乳酸，乳酸排出体外的过程中就会和尿酸竞争通道，这样就影响了尿酸的排出。
所以说饮酒是诱发痛风的常见原因，不管是哪种酒，痛风的朋友一定要少喝，最好戒酒。如果实在想喝酒，可以少量喝几口红酒，但注意不要在痛风急性期喝酒。
肥胖人群变多
经常饮酒、吃肉类、喝甜饮料就很容易导致肥胖，痛风人群中大部分都是偏胖的，肥胖也是痛风年轻化非常重要的原因。
所以想要远离痛风就一定要控制体重，少吃高脂高糖类食物，多进行有氧运动，这样更有利于尿酸排出。
药物使用不合理
有些痛风朋友想要快速降尿酸，就自行增大降尿酸药物的药量，血尿酸水平会大幅度下降，但是血尿酸水平的明显波动也会影响身体内的代谢，也会导致痛风发作。
还有些痛风朋友经常忘记吃药，好像断断续续一直在服药，但是起不到降尿酸的效果。所以说，一定要根据医生的建议，合理规范使用降尿酸的药物。
生活作息不规律
近些年的分析发现，生活作息不规律是诱发年轻人痛风的主要原因之一，现在加班熬夜工作是很多上班族的常见事。
虽然表面看上去就是两个黑眼圈，但是熬夜时间久了，身体内的神经体液调节就会受到影响，嘌呤代谢也会受到影响，就很有可能诱发痛风。
以上就是导致痛风的常见原因，一定要改掉不良习惯，这样就不容易招惹上可怕的痛风了。
本文由内分泌科医生谢捷，营养师龙溪审核
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