近几年痛风的发病率越来越高，而且还越来越年轻化，很多人年纪轻轻就已经受到痛风的困扰了，也因此严重的影响了日常的生活以及工作，所以现在大家也渐渐的重视起来了。
那么为什么患上痛风的人越来越多呢？
痛风的发作主要是因为体内的尿酸超出了正常范围，而在正常情况下，女性尿酸值超出umol/Lm，男性尿酸值超出umol/L则是属于高尿酸。那么引发尿酸升高的原因又有哪些呢？
1、首先就是平时的饮食习惯
随着生活条件的提高，平时出现在餐桌的饮食也越来越多样化。以前的饮食主要是为了解决温饱问题，吃的都是粗茶淡饭，所以一般都不会导致尿酸过高。而现在随着饮食条件的提高，各种肉类、海鲜都出现在了餐桌上，而这些食物中都含有大量的嘌呤物质，食用过多就会导致人体内的尿酸在短时间内迅速升高。
而且现在喝酒也要比之前多了，虽然是并不是所有的酒都含有嘌呤，但是当大量的摄入酒精，则会直接抑制尿酸的排泄，还会在代谢的过程中增加尿酸的生成，还会加大诱发痛风性关节炎发作的风险，因此尿酸高的需要严格的戒酒和各种含有酒精的饮料。
2、其次就是长时间的久坐不动
很多人工作或者是学习一天除了坐着还是坐着，就会没有任何的运动，所以就导致一大部分人的运动量远远不足的，特别是现在的一些年轻人，锻炼太少，出现了肥胖的现象，他们出现高尿酸血症的几率要比普通人高很多，也正是因为如此，才导致现在的高尿酸患者越来越年轻化。
3、还有就是人体代谢的问题
在我们不断的进化过程中，人体所产生尿酸酶的能力也在逐渐下降，而尿酸酶的作用是将体内尿酸转化为尿囊素的，而尿囊素对于尿酸盐结晶则有很好的溶解作用。所以尿酸酶的降酸也是导致现在高尿酸血症越来越高发的因素之一。
如果查出了高尿酸怎么办？医生建议做好两点：
一、多喝水
高尿酸患者一定要多水，保存体内的水分充足，因为喝水可以增加尿液的产生，进而促进排尿，而往往在这个时候尿酸也会有一部分会随着尿液排出体外，从而期待降低尿酸的作用，此外，喝水还可以起到稀释尿酸，预防尿酸结晶的形成，所以建议高尿酸患者以及已经引发了痛风的患者每天的饮水量最好不要低于ml。
二、多吃降尿酸食物
在我们的生活中有很多碱性食物对于降尿酸都有很好的效果，像是冬瓜、*瓜、苦瓜、萝卜等。除此之外还有一些药食同源的食材可以更好的降低尿酸，缓解痛风，例如葛条（甘葛）、菊苣、百合、山栀（木丹）、玉米须、桑叶等。
随着的科技的进步还有一种更好的方法，就是将以上食材组合在一起通过打破中药细胞壁充分的提取出有效成分，再和益生菌搭配经过低温发酵72小时的到一款植物降酸液，可以更好的被人体所吸收，高尿酸的患者平时坚持喝，除了可以有效的降低尿酸缓解痛风，还可以调节肠道均衡，增强自身的免疫力，预防疾病的入侵。
痛风的人群越来越多，大部分还是和平时的不良饮食习惯以及生活习惯有关，所以高尿酸患者平时一定要管住嘴迈开腿，养成良好的饮食以及生活习惯，积极地控制自己的尿酸不升高，可以有效的预防痛风及其他的并发症发作。
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