半夜睡得正香，突然就被疼醒了……这样的场景痛风患者大多非常熟悉！
痛风，古时也有“白虎历节”之称，形容疼起来犹如白虎啃噬关节一般，难以忍受。
随着天气变冷，痛风发作就诊的病人也逐渐增多。多数痛风患者常在夜间突然性发作，发病非常急，疼起来极度痛苦。
我们大多数人不知道的是，在痛风发作前，其实是有一些不良反应的！
当身体出现下面这三种反应时，我们就要当心是不是痛风要找上门了！
1、关节不适
痛风初次发作通常都在脚大拇指处，医学上称为第一跖趾关节，随着病情的发展也有可能出现在发作在踝关节、手关节、肩关节等处。关节反应是最直接的痛风前兆，当感觉到关节轻微红肿，或者像针扎一样的隐隐刺痛时，就要引起注意了，可能是痛风来了。2、尿酸高
当体内嘌呤的代谢紊乱，血液中的尿酸浓度就会超标，当尿酸浓度长期处于超饱和状态时，会析出结晶，结晶聚集在关节引发痛风。所以痛风发作和体内尿酸含量息息相关，一旦体内尿酸升高，我们就要提高警惕。一般男性血尿酸高于μmol/L，女性血尿酸高于μmol/L时，医院做个详细检查。
3、局部皮肤色素沉着
当关节处的皮肤出现发红、肿胀、明显压痛，或皮肤发热、外观暗红或发紫时，就要提防是不是痛风来袭。痛风一旦发作，是一个持续性的过程，但是具体会痛几天，还是根据病情来决定的。临床上根据症状程度不同把痛风分成了四个阶段，即痛风前期、痛风初期、痛风中期和痛风晚期。痛风前期：
痛风前期也称为高尿酸血症期，这个阶段的患者仅仅表现为血尿酸的持续性升高，没有明显的痛风性关节炎的临床症状。并不是所有的高尿酸血症都会发展为痛风，据数据显示，大约只有10%的高尿酸患者会发展为痛风，所以发现尿酸升高后，一定要积极调整尿酸，降低患病风险。痛风初期：
痛风初期患者一般都是首次发作，发作时间一般在晚上或夜间，发作部位往往是大脚趾处。此时的患处会有肿胀发热、刺痛不能触碰的疼痛感，但这种疼痛不会持续很久，一般3-10天左右就会消失。这个阶段如果尿酸控制得当，痛风有终身不发作的可能。痛风中期：
痛风中期的患者，痛风发作时间基本和初次发作差不多，但是痛风发作的频率明显增加，患处也会由脚大拇脚指逐渐波及到其他关节处。如果此时出现了痛风结节，则说明你的痛风更严重了！痛风晚期：
痛风晚期的患者可以明显感到发作时间延长，往往会持续一个月以上，痛风带来的疼痛感也会加强，更容易反复发作。此时患者出现痛风结节的部位增多，体积变大，关节畸形日趋严重。除此之外，尿酸盐还会不断的沉积到肾脏部位，形成肾结石，如果你出现下肢浮肿、蛋白尿、高血压、贫血等症状，说明痛风已经影响到你的肾脏健康了。肥胖
肥胖人群痛风发病率是普通人群的数倍，肥胖不仅容易引发痛风，还是很多慢性病、老年病的诱因，所以生活中一定要注意控制体重。
男性
痛风患者中男性和女性的比例大约是15：1，男性体内的雄激素会抑制肾脏对尿酸的排泄，而女性体内的雌激素作用刚好相反。但女性在绝经后，雌激素会慢慢下降，患上痛风的风险也会逐步增加。
遗传基因
遗传也是痛风发作的一个重要原因，如果有痛风家族史的人，得痛风的几率会比一般人要高一些。
饮食习惯
过度食用高嘌呤食物、长期酗酒都会慢慢增加痛风患病率。
众多周知，痛风的形成除了一些先天的原因，绝大部分还是取决于你的饮食、生活习惯等可改变的因素，所以，想要预防和控制痛风，我们还要从以下几个方面入手。
1、远离“痛风套餐”荤汤（冬季痛风高发的重要因素）：当荤菜在水中长时间煮时，食物里面的嘌呤全都煮到汤里去了，食用过多很容易触发痛风。
内脏：几乎所有动物的内脏嘌呤含量都比较高。
酒：研究认为喝酒是会诱发痛风或加重痛风病情的重要原因。酒的种类非常多，其中啤酒和*酒是嘌呤含量最高的，不宜喝。
海鲜：海鲜几乎是痛风的推手，需要格外注意。如果你是血尿酸和肾功能都正常的人群，是可以正常食用海鲜的，毕竟海鲜也是一种营养丰富的食物。
2、多饮水多排尿心肺功能正常的情况下，痛风患者建议每天饮用毫升左右的水，可以促进排尿，减少痛风发作次数。水的种类中，苏打水可以增加体内碱性物质含量，降低尿酸水平，是比较好的选择之一。
3、少盐
盐里面的氯化钠会竞争性的抑制尿酸排泄，所以盐食用过多会增加体内血尿酸的水平，痛风人群每天食盐摄入量应不超过3克。
4、保持正确生活习惯a、注意体重，减肥不仅是为了身材，更是为了健康；
b、控制原发性疾病，高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者痛风发作率比较高；
c、加强锻炼，合理的运动可以降低痛风发作概率。需要注意，痛风发作时，是不建议运动的。
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部分图文素材来源于网络编辑：能能
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