TUhjnbcbe - 2021/5/29 20:17:00
随着生活水平的提高，人们的饮食结构出现了变化，吃的食物越来越精致，却产生了很多的富贵病，高尿酸血症就是其中的一种。大家知道，体内的尿酸水平过高，是造成高尿酸血症出现的主要原因。如果这种情况不能得到及时的控制，会增加患者出现痛风的几率。但是很多人也有一个疑问，尿酸高的人一定会得痛风吗？其实这个问题很好解答，高尿酸确实是导致痛风出现的主要原因之一，但是两者并没有绝对的因果关系。有的人长时间处于高尿酸的状态，但是并不会患上痛风，相反，有的痛风患者在发作时，血液中的尿酸也并不高。由此大家可以得出一个结论，高尿酸不一定会导致痛风的出现。即便如此，大家也不能轻视尿酸高的问题，毕竟尿酸太高，会提高身体患上痛风的概率，对健康还是有一定的危害的。那么，生活中高尿酸患者该如何做，才能有效地控制尿酸，预防痛风的出现呢？一、多喝水大家知道，多喝水，可以促进身体的代谢过程，对于身体及时排出尿酸是十分有帮助的。因此，想要降低身体内的尿酸水平，保证每天充足的饮水量，是必须要做到的。当然，喝水的时候讲究多次少量，避免口渴的时候，一次性摄入过多的水，给身体带来一定的负担。二、运动运动可以改善身体机能，提高身体的免疫力，而且，还能够促进身体血液循环和新陈代谢，对维持身体健康十分有益。尤其是对高尿酸患者来说，每天坚持一定量的运动，可以加速尿酸的代谢过程，达到降低尿酸的目的，从而预防痛风发作。三、戒海鲜大家知道，身体内尿酸水平高，有一个很重要的原因就是，高嘌呤食物摄入过多。尤其是大家常见的海鲜，含有的嘌呤含量惊人，如果长时间吃海鲜产品，势必会增加体内的尿酸水平。尤其是尿酸本身就高的人，如果管不住自己的嘴，很可能会加重病情，给身体带来进一步的伤害。四、减肥肥胖对身体健康没有一点好处，因为肥胖会影响到身体的正常代谢，导致排尿酸的过程比常人更加困难。所以，如果不想被高尿酸威胁，那么在生活中一定要控制好自己的体重，在平时，不论工作多忙，也要抽出时间来锻炼身体。五、保证睡眠经常熬夜，会导致内分泌出现异常，影响到身体的新陈代谢，降低排出尿酸的速度。因此，不管是高尿酸患者还是痛风患者，如果想要缓解身体的不适症状，保持充足的睡眠是必须要做到的。总而言之，尽管高尿酸不一定会引起痛风的出现，但是大家还是要积极控制自己的尿酸水平，降低高尿酸带给身体健康的威胁。此外在平日里，也要养成定期体检的习惯，当身体指标出现问题以后，还应该及时寻求专业医生的帮助，避免耽误治疗，给身体带来更大的伤害。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意图文来源于网络，更多推荐：这两味来自民间的草药是肾结石的克星，天然的抗结石良药！结石多半是“吃”出来的，别不当回事！这4类食物尽量少吃最快排出肾结石有多快，4小时？内含排石方法预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇