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寒冷的冬天对于普通人来说，只需要多穿点衣服就可以抵御寒冷了，但是对于痛风患者来说，天气温度的降低却像是他们控制病情的一个坎。这是因为天气温度越低，患者的身体温度也会出现相应的降低，这样的情况也会影响身体内部的新陈代谢能力，从而无法有效的控制尿酸的水平。并且，冬季的寒冷还会加重痛风患者的身体疼痛，给他们的身体和生活带去了更大的影响。冬季痛风高发，尿酸怎样降最有效？这3个方法，或许对你有用，不妨试试。
1.减少蛋白质的摄入
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蛋白质虽然是对人体有益的营养物质，但是当人患上了痛风疾病之后，蛋白质的摄入可能会加重病情的不稳定程度。这主要是因为大部分蛋白质含量比较丰富的食物都有一个相同的特点，那就是嘌呤含量比较高。而这些高嘌呤的食物就是引起痛风疾病发生的最主要原因之一。因此，痛风患者若想要有效地控制体内尿酸的水平，就需要做到限制蛋白质的摄入。
2.少熬夜
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熬夜会给人的身体带来一定的伤害，无论是对于身体健康的人，还是患有疾病的人来说，减少熬夜的次数和时间都是对身体有益的一种方法。尤其是对于痛风患者来说，经常熬夜会破坏身体内部正常的代谢能力，而尿酸的排出离不开身体的代谢。因此，长期熬夜只会加重痛风的病情，并且让尿酸在体内越堆越多。
3.水不能少喝
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对于痛风患者来说，想要控制尿酸的水平，除了要接受治疗之外，也要坚持多喝水的习惯。这是因为尿酸的排出大多是通过排泄的方式，水喝得多了，上厕所的次数也会增加，从而帮助排泄尿酸，达到控制病情的目的。
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