尿酸太高了，怎么才能降低呢？坚持这3招，使尿酸退回“安全线”。
如今患高尿酸的人逐渐增多，已经是排在“三高”之后的第四高了，而且不仅仅是中老年人，年轻人也慢慢变多。人体的尿酸值升高，一般情况下是跟日常的吃的东西有很大关系，比如吃太多高嘌呤的食物，就会引起身体内的尿酸升高。
尿酸升高，不及时控制，对自身的健康危害很大，比如诱发痛风、各种肾脏性疾病，严重的话还会引起肾衰竭，因此，如果体内的尿酸太高，要及时控制。
综合高尿酸产生的原因，那么可以从饮食上入手，来降低或者稳定尿酸值。
尿酸高的人，尽量少吃这3种高嘌呤食物，现在管住嘴，还来得及。
1、火锅：
冬天十分的寒冷，不少朋友都喜欢吃热腾腾的火锅，方便又好吃，尤其是家庭中，一家人围着吃，那真是别样的享受。
但是火锅的汤底含有很高的嘌呤，尤其是肉食中所含的嘌呤，在烫的过程中融入了水中，吃了太多火锅内的食物，那么就很容易使得体内尿酸升高，所以最好少吃火锅。
2、海鲜：
海鲜是一种美味又高端的食物，很多人都爱吃，虽然现在冬天不是海鲜时节，但是也还是有不少人习惯吃。我们都知道海鲜营养是比较丰富的，适当吃对身体有好处。
但是它是在所有食物中属于含嘌呤最高的食物，如果大量吃，那么就很容易引起体内的尿酸升高，从而诱发其他并发症。因此，高尿酸的患者一定不能吃太多，建议最好别吃。
3、动物内脏：
像鸡肝、猪肝、、鸡心、猪腰等动物内脏，都常常出现在餐桌上，这些食物经常加工烹饪都是很不错的美味佳肴。
但是高尿酸人群，是绝对不能碰的，因为动物内脏嘌呤物含量很高，若吃就很容易导致尿酸值飙升，进而增加患痛风的风险。
尿酸太高了，怎么才能降低呢？坚持这3招，使尿酸退回“安全线”。
1、常喝降酸液：
如果发现体内的尿酸太高，千万别不当回事，否则痛风等疾病会找上你，让你备受疾病折磨。为此，要及时降低尿酸。
想要快速降尿酸，那么可以尝试用医书《本草纲目》中提到的具有降尿酸功效的食物，如葛条、百合、山栀、苦苣等，用现代的发酵工艺技术制作而成，有很强大的降尿酸效果。
只要坚持饮用，尿酸值将退回“安全线”，不仅预防痛风，还能保护肾脏。
2、适当运动：
尿酸高的人群，日常坚持多运动，这样可以增强血液循环以及加快身体新陈代谢，促进尿酸排泄，对于缓解和改善健康有很大的帮助。
但是在这里要提醒，切记不要做太激烈的运动，避免身体太过劳累，加重病情，建议选择像散步、慢跑等运动。
3、注意保暖：
现在是冬天季节，人体血液循环变缓慢，比较容易引起垃圾*素以及尿酸流动减缓，导致滞留体内，尤其是在关节处形成尿酸结晶，导致痛风发生。所以为了防止这种情况发生，那么高尿酸患者平时要多注意保暖，预防疾病。
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