首先纠正一个误区，人体内的尿酸并不是一无是处的“废物”，只有当它超标时，才会对身体健康造成潜在的风险和危害，因此，不管是尿酸高还是痛风，都不要期望快速的降尿酸，将尿酸排光，这是不可能的，也是不合理，不健康的。
尿酸是什么？尿酸是人体内血液中固有的一种物质，它本身虽然是一种代谢产物，但同时又是一种生理功能物质，尿酸通常有两个来源，一是人体自身血细胞新陈代谢产生的核苷酸和核苷蛋白所代谢所产生的三氧基嘌呤，另一部分来自于外部摄入的食物中的核苷酸和核酸蛋白，在人体中代谢所产生的三氧基嘌呤，这种物质呈弱酸性，在血液中溶解度很低，在正常范围内时，人体内的尿酸对于维持血液平衡，抗氧化预防衰老等方面，有着重要的生理功能，但如果尿酸偏高，则有一定的几率会在血液中析出尿酸盐的结晶，引起痛风，肾结石等问题，影响身体健康。
手捧试管与血尿酸测试为
因此，如果男性尿酸超过，女性尿酸超过，而且长期偏高的情况下，应当多注意，将尿酸尽量控制在这两个数值以下，但对于降尿酸，一定要循序渐进，不要操之过急。
如何科学合理的降尿酸降尿酸不外乎两个方面——生活方式的改善和干预，如果需要，服药控制。
烹饪和有机食品
生活方式干预降尿酸，不论对于是否服药的高尿酸朋友，都同样重要。低嘌呤饮食，控制体重，适度运动，多喝水，戒酒，保持良好作息，这些方面，对于控制高尿酸，增强身体代谢功能，都是非常重要和必要的，如果您有这些方面的不良习惯，应当尽量的改善和坚持，这对于尿酸的控制，非常重要。
如果有痛风反复发作的问题或尿酸持续高于的情况，可以考虑服药控制尿酸，但仍然要注意，服药控制尿酸，仍然不要操作过急，首先在痛风急性发作期，一般是不推荐进行降尿酸治疗的，通常在疼痛缓解后的痛风间歇期，可以考虑服药，降尿酸控制在以下，以减少痛风复发的几率。别嘌醇，非布司他等抑制尿酸生成的药物，苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，在服用时也不要着急，一般建议从低剂量起始，循序渐进的控制尿酸，这样既能加强身体对于药物的耐受性，又不会因降尿酸过快而引起尿酸结晶快速溶解而诱发的进一步疼痛和炎性反应。低剂量起始服药，定期监测尿酸值，根据尿酸控制情况，选择用药剂量和用药周期，这样才是服药降尿酸的最佳方式。
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