高达7成以上的痛风患者，都是由于肾脏对尿酸的排泄能力减弱，而导致的痛风。所以从某种程度上来说，肾脏功能的好坏，与痛风的治疗，存在着密切关系。养好肾，才能降尿酸!4个不花钱的办法，保护肾脏，远离痛风!
保护肾脏，远离痛风!01别吃油腻食物
马上就是“中秋国庆”假期了，相信不少人会聚餐，也有不少人在这样的节假日里大摆宴席，但是痛风的人一定要注意，聚餐的时候，切不可胡吃海喝，要知道痛风的人需要忌口的食物比较多，除了海鲜、动物内脏之外，一些油腻高热量的食物也要注意忌口。
02别喝甜饮料
长期喝甜饮料，不仅尿酸高，关键是对肾脏也会带来很大的影响，由于软饮料普遍为高度酸性，且富含大量糖分，过量饮用，将给肾脏带来很大的代谢压力。
03不要憋尿
现在人们的生活工作压力都很大，尤其是一些上班族，在忙于工作的时候，可能会长时间憋尿，这是非常伤肾的习惯，首先憋尿会影响膀胱的收缩，另外会让大量细菌和*素在膀胱内繁殖，而细菌有可能会逆行到肾脏，引起肾脏的感染，比如肾炎等，而肾脏出现问题，自然会影响肾脏的代谢功能，体内的尿酸更加无法及时排出去，就会沉淀成痛风石。
04多喝水
尿酸高的人一定要记住：多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。多喝水能够及时的排出身体里的*素和垃圾，尤其是能促进肾脏的代谢功能，充分喝水，可增加尿液量，帮助肾脏更好地将代谢物排出体外。当然也能将尿酸及时地排出去。
END长按扫码