在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。
提起尿酸高，很多人都知道会引起痛风，危害关节，甚至致残。但其实尿酸高还会变成一个潜伏在肾脏的“杀手”，引起不同程度的肾损害甚至尿*症。有专家指出，近年来，因为高尿酸血症而引发各类肾病的情况在临床上越来越多。
案例：今年43岁的周先生是一家广告公司的老总，平时工作压力大，一旦有空就特别喜欢呼朋唤友喝啤酒吃夜宵，而海鲜更是他的至爱。早在3年前体检时，医生就提醒过周先生存在尿酸偏高的问题，但仗着自己年轻、身体一向没啥毛病，周先生根本没把这事放在心上。
然而就在上个月，周先生发了一周的低烧，而且排出的小便颜色浑浊。到医院一检查，竟是尿*症。这个消息对周先生犹如晴天霹雳，他怎么都想不明白，自己怎么无缘无故就会得尿*症。然而，医生的一席话让他如梦初醒：病根就在尿酸高。
原来，尿酸高不仅会引起痛风性关节炎，还会在不知不觉中对肾脏产生危害。有些人可能会出现血尿、蛋白尿或腰酸背痛等症状，但有些人，例如周先生却什么症状都没有，一发现就是尿*症甚至慢性肾衰竭。
无症状尿酸性肾病更可怕
尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。过量的尿酸形成结晶，如果沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎，但更值得注意的是，这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。
“最常见的是尿酸性肾结石，患者常常因为感染而出现疼痛和血尿，而此类患者通常也伴有痛风。”此外，如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。
有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。但最可怕的是有相当一部分患者是没有症状的，直到出现尿*症甚至肾衰竭时才发现。
当高尿酸血症出现后，接受正规的治疗是很有必要的。药物治疗是一方面，更重要的是要改变生活方式。那么生活中该如何降尿酸呢？
“三多”即多喝水、多运动、多吃碱性食物
1、多喝水，摄入充足的水分能够稀释尿酸、避免沉积，还能够加强尿酸的排泄，因此每天要保证摄入-ml水，对帮助患者降尿酸有很大好处；
2、多运动，主要目的是控制体重，也增加体内血液循环。平时可以做些适当运动，如慢跑、散步、打太极等，但不适合剧烈运动；
3、多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。在*阿克苏柯坪县盛产一种植物，叫帢马谷，是高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。
帢马谷富含碱性矿物元素及有机生物碱，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。将其搭配多种微碱性食材打磨成粉制成帢马谷粉，每日坚持食用有利于降尿酸，防痛风。
“三忌”即忌饮酒、忌吃高嘌呤食物、忌喝饮料
1、喝酒后体内酒精浓度增加，血液中乳酸会随着乙醇的氧化过程也增加，使肾脏的尿酸排泄受阻，尿酸升高；
2、嘌呤在体内会转化为尿酸，动物内脏、海鲜类、各种肉汤等都是高嘌呤食物应避免食用；
3、痛风患者要避免喝饮料，尤其是含果糖多的饮料，也会引起尿酸升高。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇