高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2021/6/5 21:11:00
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最近去亲戚家串门的时候,爆炸营养课堂的营养师发现他们家里有好几箱苏打水。问其原因,发现是家中男主人最近检查出痛风,所以为了降尿酸,就把平时喝的饮品改成了苏打水。

其实在生活中,很多痛风患者都把苏打水当作最适合他们的饮品。那么这种认知是对的吗?大家先来看看痛风患者适合喝怎样的水:

一方面来说,水要呈现弱碱性,这样能够碱化尿液,帮助体内尿酸的排出。另一方面,水含有的热量要低,假如一种饮品中加入的糖太多,就会让你一天摄入的能量超标,让你的饮食规划泡汤,不利于尿酸的控制。

然后我们再看看苏打水,它不仅热量不高,而且还含有碳酸氢钠,能让水呈弱碱性。所以说苏打水这种饮品,确实非常适合痛风患者饮用。

其实在很久之前,苏打水在我国基本没有市场,原因就是因为它的口感太过寡淡。只是在近几年,我国尿酸高的患者急剧增加,越来越多的人发现了苏打水的好处,所以如今在市面上,随处都能看到苏打水。

不过爆炸营养课堂的营养师也要提醒大家,虽然苏打水非常适合痛风患者饮用,但如果大家喝错了,也会让身体很受伤:

1、痛风患者喝苏打水,别买错了:

在市面上,苏打水往往分为天然苏打水和人工合成苏打水。天然的苏打水,其中就含有碳酸氢钠,也就是我们常说的“小苏打”,比较适合痛风患者饮用。

但人工合成的苏打水,就不一定了。因为它们并不一定都含有碳酸氢钠,有些可能只含有碳酸和水,并起不到很好的排尿酸作用。并且某些商家为了让其口感更好,会加入一些甜味剂或香料,而这些物质都不利于尿酸的控制。

2、痛风患者喝苏打水,要注意钠盐的摄入:

大家仔细观察苏打水的配料表就会发现,除了含有对控制尿酸有益的碳酸氢钠,往往还含有一些钠盐。一般来说,市面上常见的苏打水饮料,每ml含有12mg的钠盐。

这个含量虽然不算太高,但很多痛风患者可能本身就存在摄入盐量超标的问题,喝太多的苏打水会让这种现象更加严重,不利于身体健康。

此外,很多年纪大的痛风患者常伴有一些慢性疾病,比如说高血压和冠心病,而这类人需要严格控制盐的摄入。

所以对于这类人来说,要严格控制苏打水的摄入,通常ml左右即可。实在不喜欢喝苏打水的话,也可以选择白开水和淡茶水,它们同样是痛风患者补充水分的良好选择。

二十四节气

春升、夏长、秋收、冬藏;晨升、午长、晚收、夜藏。

时间和节气里藏着最基本的生命逻辑,

每个节气都有人体阴阳平衡的秘密。

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