现在立刻就改正不良的生活习惯
就算你在健康体检的时候被查出来尿酸值过高，或者很不幸地，你已经有过痛风发作的经历，你也没必要就很悲观。首先，比任何事都重要的，就是要全面地调整自己的生活习惯。
高尿酸血症以及由它引发的痛风属于生活习惯病，所以在治疗和改善病症的过程中，调整生活中习惯是必不可少的一步。而在需要调整的生活习惯中，占有特别重要地位的是饮食、运动以及排遣压力。
如果你的生活总是吃得太多、吃得太饱，基本上不怎么运动，而且生活压力还很大，那么不管你现在或者曾经是多么健康的人，你离生活习惯病也已经不远了。
但是，大多数的现代人基本上都不怎么注意这些，喜欢吃的东西总会吃到肚子撑，整体忙于工作，根本不怎么做像样的运动，每一天都充满着压力，整天过着这样的生活，所以生活习惯病的增加肯定是必然的。
肥胖的人中多数尿酸偏高
紊乱的生活习惯会导致许多健康的大敌，其中排在第一位的就是肥胖。肥胖是各种生活习惯病的温床，和尿酸值也有着密切的联系。
肥胖并不会马上直接引发高尿酸血症或痛风的病情，但不可忽视的现实是，肥胖者的尿酸值通常比正常体重的人要高。反过来说，如果肥胖的人减肥成功的话，多数情况下，尿酸值也会随着体重的下降而下降。
肥胖和尿酸之间具体存在什么样的关系，目前还不是百分之百地清楚，不过我们知道的是，肥胖会使得尿酸代谢紊乱，使得尿酸的生成量增加、抑制尿酸排泄，除此以外，由肥胖所带来的过量饮食、运动不足、压力过大等等生活习惯，都会促进体内嘌呤的生成，从而导致尿酸值上升。
即便都是肥胖，近来