痛风是困扰很多中老年人的问题，它的病理基础首先是长期的血尿酸增高。
按照国际定义，正常嘌呤饮食状态下，不在同1天，2次空腹血尿酸水平，男性超过umol/L，女性超过umol/L，就属于高尿酸血症。
近年来高尿酸症和痛风病的患者数量就像处在互联网的风口上，不断攀升，更令人担忧的是还有年轻化的趋势。
其中饮食嘌呤成为了高尿酸的主要诱因。
因此各种各样降酸恐酸的怪力乱神说在互联网上不断发酵，甚至成为了口口相传的不变真理。
下面就让我们抽丝剥茧，看看有哪些关于高尿酸的不变真理，其实是披着假大衣的饮食谣言。
谣言一
高尿酸不能喝啤酒，可以喝白酒/红酒
真相：事实上，酒精可以诱导炎症反应，抑制尿酸排出，同样可以升高血尿酸，可以造成痛风急性发作。
在很多临床案例中，大多是喝酒吃肉之后第二天就发生了急性痛风发作。而且这个酒都是白酒。同时红酒也不安全。
实际研究表明，喝红酒超过两杯（白酒杯大小），痛风风险增高，是正常风险的1.66倍。有些人会说喝点酒，对心血管有好处。喝酒不管少量还是多量，都是没有好处的。奉劝大家能不喝，尽量不喝。喝酒对痛风的好基友、好朋友高血压和糖尿病同样有不良影响。
谣言二高尿酸不能喝酒，但可以喝饮料真相：不只有嘌呤才会转换成尿酸，含有大量果糖的饮料，非常容易成为尿酸。
30岁以下的患者喜欢喝甜饮料、碳酸饮料。其中部分饮料会大量引用果糖，主要是因为果糖成本仅是蔗糖成本的二分之一。在日常生活中，我们可以看一下饮料瓶上的配料，如果有果糖、果葡萄浆，建议大家尽量少喝或不喝。
谣言三高尿酸不能喝牛奶真相：可以喝低脂牛奶，不仅不会升高尿酸，还可以降低血清尿酸。
但是如果你喝的是酸奶或者乳饮料，很多都有大量糖分，那就等同于喝饮料了。
谣言四高尿酸不能喝豆制品真相：这是非常陈旧的观念了，植物性食物中的嘌呤，几乎不会影响尿酸。
这种说法来源于一张食物嘌呤含量表，这张表上认为豆类是植物当中相对来说含嘌呤量比较高的食物，那么以豆类为原料做的豆制品，自然也是高嘌呤食物。实际上豆类制作成豆制品之后，嘌呤含量会大大降低，不会升高尿酸。
谣言五高尿酸不能喝咖啡真相：大错特错。很多研究证实，无糖无脂的黑咖啡可以放心喝。
其中需要注意的是，像星巴克里面那种热量炸弹，其中含有大量奶精、糖分，是不能喝的。另外有的咖啡伴侣三合一里面不是鲜奶，是植脂末，容易增加痛风风险。
谣言六高尿酸不能喝茶真相：可以放心喝。有的茶对于降酸还有积极作用，比如这款霜清·茯苓枸杞茶。
联合省中医研发的降酸秘方霜清茯苓枸医院研配的一款健康养生茶，它具有降低尿酸、健脾益肾、驱寒补气的作用。日常生活中我们难免会遇到应酬交际，大鱼大肉的情况，尿酸可能就在不知不觉之间蹭蹭蹭的往上飙。俗话说是药三分*，除了自己控制饮食，总不能够老是依赖药物降酸吧。世界通风日福利礼盒装限时优惠买二送一！
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而霜清茯苓枸杞茶相对于降酸药物，药性更加温和，是更适合日常饮用的“辅助降酸茶”。它不仅对降酸有正面作用，对失眠、口干口苦、脾胃不好、关节疼痛都有积极的作用。不同于网络上的部分网红养生茶饮没有依据的成分和效果。霜清茯苓医院的专业团队研配，对身体负担小，药性温和。这得归功于它里面优选了7种地道好料，都是给力的调理好手。由于其药性温和，利于降酸、健脾肾，不仅适合有需要的朋友冲调饮用，还可以送给朋友、家人或长辈。特别对于长辈而言，再奢侈新颖的礼物也比不上一份实惠又好用的健康好礼。世界通风日福利
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同时在冲调方面，相当便利。只需要把茶包倒入杯中，倒入沸水泡个几分钟即可。无论是上班出门，还是旅游玩乐，茶包随手一拎，便携出门。另外，作为一款能够预防疾病、调理身体的养生茶饮，安全性是首要的。每个茶包均有实实在在的质检报告，喝起来可以加倍放心！可溯源的药材质检报告“百姓健康·粉丝福利”现在识别下方