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早上空腹吃八颗花生，坚持半个月。早吃花生，空腹吃花生是世界公认的健康食品。花生被认为是中国十大长寿食品之一。
要做到这一点，最好的办法就是每天早晨空腹吃几片。许多人不能坚持，胃痛和胃酸在再吃的时候也有一定的缓解作用。也就是说，空腹吃花生是世界公认的健康食品，花生被认为是中国十大长寿食品之一。你不必一次多吃点。一次可以吃七片左右。如果你坚持半个月，你的健康将奖励你三大好处。
早上空腹吃七粒花生，能滋润肺，滋补胃。中医认为，花具有健脾健胃、润肺止咳的功效，可用于治疗气血不足、脾胃虚弱、痰咳等。在秋冬季，吃一些花生可以温暖胃，滋养胃，防止胃冷。早上吃八颗空肚子的花生。
增强记忆力，延缓脑老化：维生素和花生中一定量的锌可以增强记忆力，延缓衰老，延缓脑功能下降，滋润皮肤。
早上吃八颗空肚子的花生
补钙：花生富含钙。多吃花生有助于补充钙，促进人的生长发育，预防骨质疏松症。
早上吃八颗空肚子的花生
降低体内胆固醇：
每天吃花生，保护心脏，清除血管，稳定血糖，现代研究发现，吃更多花生的人可以将患冠心病的风险降低35%。这是因为吃经常减少坏胆固醇和低密度脂蛋白水平，预防冠心病和动脉硬化，并使心脏更健康。其他研究发现，在饮食中用花生代替一份红肉可以降低1%的糖尿病风险。
花生消费应注意的事项：
1.痛风患者：痛风是由疾病引起的一组嘌呤代谢紊乱。所有患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排泄，加重疾病，痛风的急性发作应与花生密切相关，在痛风缓解期应适度进食。
、易长痤疮人群：花生含有丰富的油脂成分，有的皮肤油脂分泌较旺盛，容易得瘢痕疙瘩，不宜多吃，以免加重身体油脂含量，使面部痤疮肆意生长。
3.过敏：有些人对花生过敏，不吃，以免使人体出现面部水肿、口腔溃疡等不良症状，有严重的致命性危险。
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