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骨头汤补钙不靠谱
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喝骨头汤的坏处
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骨头汤中含有大量的嘌呤物质,所以平时生活中如果经常喝骨头汤,那么就会导致嘌呤类物质摄入过多,从而大大增加患上高尿酸血症的风险,甚至导致痛风的出现。如果已经患上了痛风,或者尿酸偏高,那么平时就更加不能再喝骨头汤了。
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平时生活中在熬骨头汤的时候,要增加新鲜蔬菜,豆类食物以及菌菇类食物等植物性食物的摄入量,这样不仅可以吸收骨头汤中的营养物质,又可以减少因为分脂类物质以及饱和脂肪酸类物质使人出现肥胖和血脂偏高,减少患病的风险。
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