痛风怎么止痛这个问题范围有点广，首先要明确什么是痛风，什么诱发痛风，再来看怎么止痛。
一、什么是痛风
痛风，指的是痛风性关节炎，是尿酸结晶在关节沉积，刺激关节形成无菌性炎症，表现为关节的红、肿、热、痛，严重者疼痛难以忍受。痛风性关节炎首发以及多发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾关节，随着病情加重，自下至上足关节、膝关节也会受累。
二、高尿酸血症是痛风的根本原因
人体摄入的食物有一种物质叫嘌呤(Purine)，是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。
在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，随尿液排出体外。
体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。
正常人每升血中所含的尿酸，男性为μmol/L以下，女性则不超过μmol/L。
在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。
血尿酸在关节腔内形成尿酸结晶，刺激关节形成无菌性炎症就形成痛风性关节炎，所以说，高尿酸血症是痛风的根本原因。
血尿酸越高，越容易形成结晶，也越容易发生痛风。
三、痛风的发生，还有诱因。
痛风的根本原因是高尿酸血症。
但是，高尿酸未必都发生痛风。痛风往往在一些条件下诱发，比如：
1、尿酸突然升高：暴饮暴食，尤其是食入动物内脏、带壳类海鲜、火锅等高嘌呤食物，同时大量饮酒；
2、尿酸突然降低：最常见就是初次大量使用降尿酸药；
3、关节着凉：关节着凉，尿酸在低温下更容易形成结晶；
4、关节外伤：尿酸容易在受伤的关节沉积；
5、剧烈运动后肌溶解。
其中，饮酒后着凉是生活中最常见诱因。
总之，高尿酸血症是痛风的罪魁祸首，长期将尿酸控制达标，控制痛风的诱因，才是避免或者减少痛风发作的长治久安之策。
四、如何控制尿酸呢
1、饮食控制：提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主。
注意：
①一些蔬菜(莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等，虽然富含嘌呤，但食入后吸收很少，和高尿酸血症以及痛风发作无明显相关性，鼓励患者多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。
②水果因富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险。鼓励多吃含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
③酒精可增加尿酸生成，减少尿酸排泄而有明显的生尿酸作用，应当限制酒精摄入，禁饮*酒、啤酒和白酒，红酒要好一些。
2、大量饮水：多饮水可稀释尿酸，建议饮水量维持每日尿量～ml。可饮用牛奶及乳制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。可以喝茶和咖啡。
3、减重：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。建议将体重控制在正常范围(BMI18.5～23.9kg/m2)。
4、规律运动：鼓励坚持适量运动，建议每周至少进行min(30min/d×5d/周)中等强度[运动时心率在(-年龄)×(50%～70%)范围内]的有氧运动。
5、戒烟、避免被动吸烟。
◆药物措施
药物通常是治疗急性痛风和防止痛风反复发作的最有效的方法。目前临床上常用的降尿酸药物有减少尿酸生成的药物别嘌醇和非布司他，促进尿酸排泄的药物苯溴马隆。
痛风是在各种关节疾病中疼痛最明显，程度最难以忍受的一种，而且疼痛来得急，来得快。在发作期间，不建议使用热敷或冷敷，合理应用抗炎药物缓解疼痛是关键。
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