提起痛风，很多人都非常害怕患上这种慢性疾病。原因有两方面：一方面是患了痛风后得长期坚持控制饮食与用药；另一方面是痛风发作后会让人行动不便、痛苦万分。
痛风是什么疾病
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。
痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。
当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾，但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。
嘌呤和尿酸的关系
尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，而这些嘌呤的来源有两种途径，一种是饮食中摄入的，另一种是细胞代谢产生的。
正常情况下，大约有70%的尿酸是从肾脏中排泄出体外的；剩余的0%则是通过消化道排泄出体外的。一般来说，尿酸的产生量与排出量是保持一种动态平衡状态的，如果长期维持一种尿酸产出量尿酸排泄量的话，患者就很容易患上高尿酸血症。
尿酸正常值范围
一般来说，男性尿酸正常值为~μmol/L（.5~7.0mg/dl），女性为~60μmol/L（2.5~6.0mg/dl）。
正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性或更年期后女性高于μmol/L，女性高于60μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。
痛风的症状和危害
1、急性发作期：患者常常在半夜被突如其来的疼痛给痛醒，患处部位会出现红肿、灼热发胀的情况，并且关节功能会出现暂时障碍的情况。
2、痛风石：当被发现患了痛风之后，如果不能将血尿酸值长期控制在合理的范围内，大约8-10年左右的时间，身体上会长出痛风石。一般来说，如果血尿酸在μmol/L以上，会有50%的几率患有痛风石。如果尿酸盐沉积越来越多，在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，就会导致关节畸形，影响关节功能，甚至残疾。
、肾病变：由于尿酸主要的代谢都是通过肾脏排出体外的，如果尿酸沉积到肾脏中，就会对原有的肾功能造成破坏，引起痛风性肾病、尿酸性结石，严重者可能会引起尿*症甚至是肾衰竭。
4、心血管并发症：高尿酸是很多心血管疾病的危险独立因素，比如说糖尿病、高血压、高脂血症，严重者可引起脑卒中、冠心病等。
高尿酸好发人群
1、中老年男性为痛风的高发人群。相关数据表示，40-55岁是男性的高发期，并且近年来呈现出明显的年轻化趋势。而且痛风不只是男性才会患上的疾病，更年期后的女性，由于雌激素含量显著下降，患上痛风的几率会显著增加。
2、肥胖。大约有60%-70%的痛风是肥胖患者，其中40岁以下痛风患者有近85%的肥胖者。
、长期服用一些会使得尿酸含量升高的药物。比如说利尿剂、烟酸等会抑制尿酸排泄，对于需长期服用这类药物的病人需格外注意。
痛风日常生活管理
1、饮食保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。限酒，特别是啤酒。减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。减少富含果糖饮料的摄入。大量饮水，每日ml以上。增加新鲜蔬菜的摄入。
2、生活方式保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，具体来说，痛风患者应遵循下述原则：保持体重。规律饮食和作息。规律运动。禁烟。停用可导致尿酸升高的药物。这里还有更多资讯、福利官方微博：
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