我痛风时在年夏天，那时只有22岁。从15年中旬开始酗酒到17年的夏天。每天晚饭都在外面吃，一天接着一天没有不喝醉的时候。
直到某一天早晨膀胱快要爆炸急匆匆的起床去上厕所，脚一落地居然摔了一跤。我努力想站起来走过去，发现根本不行，疼的感觉像是骨头断掉了一样。我就用手拿着拖鞋一直爬到了厕所。完事后，我基本是医院。
就医过程：
医生问了我最近的生活状况，可以断定我是痛风了，让我第二天早去验尿酸，随后医生的告知和网上自己查阅的资料对我来说感觉是一个22岁的青年要把生活过的像老人一样，对我的打击非常之大！
开了秋水。但我一个医生朋友对我说秋水副作用非常大，不建议我吃，我就没敢服。（因为秋水主治功效也是消炎止痛）我就用了贝占好多天，之后疼痛减轻很多，但脚踝的不适感持续了近大半个月才逐渐消失。
我当时混迹论坛，了解到会导致停后的尿酸飙升，所以选择了饮食、运动、作息调整！希望能够战胜痛风。（本人不胖，当时属精壮型身材。）
过程：年8月～年11月
首先我改掉的习惯有：
熬夜；饮酒；肉类；高蛋白饮食。
增加的习惯有：
每日饮水2L；顿顿饭有土豆；多喝柠檬水
首次痛风到12月份尿酸检测一共大约有近10次，结果大致为??～??之间。因为时隔一年了，具体数值已经不记得了。
直到1月份，达到了。那是史上最低的一次，让我自己也看到希望，觉得可以通过生活治疗，觉得尿酸下去了，就开始了健身（无氧有氧都做）但运动量不会很大。
而且根据自己的实际情况，再加上去查了查食物的嘌呤含量图，给自己做了一个每周7天的食物表，早中晚餐可以自行混搭。
在此之后我就再也没有去查过尿酸了，而且健身之后都会贝占，对于关节也有用，而且可以溶掉骨头关节上的尿酸结晶。
经过这大半年的经历，我觉得痛风最开始发作时，首先控制自己饮食和作息，配合食物和贝占，就能够有效控制。
我的说法可能没有太多的科学依据，但我就是这么好了，有需要的可以来。
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