导语：许多人可能都不太清楚导致痛风的前提是什么，导致痛风的前提就是由于尿酸过高，无法及时的排出体外，所以才会导致尿酸长期的积累引发痛风，这就是导致痛风的主要原因
另外我们也要注意的是平常注意自己的饮食习惯少吃那些嘌呤高的食物，这样对于我们的身体有着很不利的影响。
所以大家平常一定要管住自己的嘴巴注意的自己的饮食。
一、导致痛风的“罪魁祸首”就是这几种
1、蘑菇类
蘑菇类是我们大家都很喜欢吃的一种食物，但是我们需要注意的是蘑菇，金针菇，香菇等这些食物，属于嘌呤含量高食物，如果食用过多会加速我们体内的尿酸升高，所以对于我们尿酸高的朋友来说一定要少吃用这些蘑菇类的食物，尽管这些食物非常的美味但是我们还是要管住自己的嘴巴。
2、芒果干，葡萄干
现在许多人，都喜欢吃芒果干草莓干葡萄干等等但是这些食物都是经过压榨和加工过的对于我们的身体来说，并没有一些营养价值，另外有的嘌呤指数也比较高对于那些尿酸高的朋友而言，就不适合吃过多的芒果干，葡萄干，另外这些干果中含有的糖和盐粉都比较高，如果食用过多还会造成血脂高血脂稠等症状。
二、如何让我们的尿酸回归到正常范围不在持续升高
1、养成早点休息的好习惯
不管我们的身体出现什么症状我们都一定要养成早点休息好习惯，这样可以不用通知我们的身体让我们身体免疫力不在下降，这对于我们身体来说就是一种很好的保护，对于保护尿酸这也是一件非常正常的事情，所以我们平常可以养成早点休息的好习惯对于我们的肾脏养护也有一定的功效这样，也可以帮助我们及时的排除体内的尿酸。
2、养成健康的饮食
平常一定要管好自己的嘴巴不能吃烧烤，海鲜干果类的食物平常可以多吃一些蔬菜和水果但是也不要吃豆芽和海带，因为这些也含有嘌呤物质不要吃得太多，我们可以少吃一点。
三、排酸“教练”——降酸排酸茶
我们平常出了注意饮食和养成良好的习惯以外也可以选择去喝一些茶叶，来帮助我们降低体内的尿酸，在《*帝内经》中记载过蒲公英，罗汉果，金银花，菊花，栀子，菊莴，的多种植物进行混合熬水可以帮助我们的肾脏排血尿酸这也是许多内科医生都认可，一个偏方各种植物的作用如下:
菊莴：可以帮助我们的肾脏排泄，提高肾脏的排泄代谢能力，对于我们排酸有着很好的功效。
栀子：可以帮助我们排湿，清热另外还可以消肿止痛对于改善失眠也有很大的功效还可以帮助我们的肾脏排尿酸。
金银花:可以帮助我们治疗肺热清热去火另外还可以帮助我们改善体内的尿酸。
对于那些每天奔波忙于自己事业的朋友可能没有时间来熬煮制作茶包，这样也可以方便直接选取现成的茶包就可以了。
所以想要提高肾脏，排出尿酸的朋友可以点击下方链接获取茶包就可以
结语：它才是导致痛风的“罪魁祸首”，我们大家千万不要让它上餐桌，平常一定要注意自己的饮食情况，多喝一些排酸茶，另外也要注意自己的饮食少吃嘌呤指数高的食物，长期坚持才可以让我们的身体有效果。
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