痛风的目前医学上难以攻破的难点，但是痛风患者也不必就此放弃，多注意生活中一些饮食细节还是能把痛风控制住的，最重要的一点就是降尿酸，把尿酸慢慢的控制在正常的范围内。尿酸降低了，痛风就会不再发作。
痛风的元凶是高尿酸，不想要痛风发作，首要的任务就是降低尿酸。降低尿酸其实还是比较简单的，关键看你能不能坚持。除了减少高嘌呤食物的摄入之外，多喝一些水也能够有效降低尿酸，这2种水都是降酸效果不错的。
（1）苏打水
苏打水就是碳酸氢钠溶于水制成的，为什么苏打水能够降尿酸？
痛风患者受酸性，多喝碱性的苏打水能把尿液碱画，从而能能够带走更多的尿酸，相当于促进了尿酸的排泄，达到降低尿酸、减少痛风发作的效果。
但是要注意，苏打水中含有较多的“钠”，过多的摄入会引起肾脏负担、引起高血压、心血管疾病等。建议每一天喝苏打水不超过毫升。
（2）葛藤栀子茶
葛藤栀子茶，含有葛藤（葛根）、栀子、菊苣、桑叶、百合5种天然中草药。
它最早出现在《千金方》：“治痛风，葛藤、栀子、菊苣、桑叶、百合各3钱，为末，水煎，日二服”。这医院还在用，在一些地方也能买到同样配方的成品袋泡茶，开水泡不用煮。
这茶的好处就在于它是纯植物配方的，没有依赖性。其中葛藤、百合是具有镇静止痛作用的，缓解痛风发作时的疼痛感；栀子具有消炎抑菌的作用，在发作的时候能够减少关节炎症；桑叶、菊苣具有利尿、降低尿酸、促进尿酸排泄的作用。
这两种茶水，坚持喝都能够把尿酸降低下来，曾经有人喝葛藤栀子茶5天的时间，尿酸就降了50，效果很不错。
痛风患者，除了以上2种茶水能够降低尿酸之外，同时也有其他需要注意的事情：
（1）发作时这样缓解疼痛
用冷东西冰敷疼痛的地方，能够快速的缓解疼痛感。用热敷是会增加痛感的，因此不要泡脚，也不要相信花椒水泡脚。
（2）发作时别穿鞋子
痛风发作的时候关节很痛，这时候如果穿鞋子会把关节勒住，会更加疼。如果真的要穿，一定要选择比较宽松的；冬天也尽量穿宽松的袜子。
（3）别乱用药
痛风跟其他的“痛”不一样，不能用红花油、跌打膏药等止痛的药。针对口服的止痛药，在医生的建议下，越早吃止痛效果越好。
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